“你以为100岁以上还能瑜伽一字马嘚奶奶
她就是来自山西的郭连枝奶奶101岁的她不仅身体硬朗，很多年轻人都做不到的瑜伽一字马劈叉她都能轻松的做到。而且跑步、打呔极、练剑、劈腿、压腿样样都行丝毫不输给年轻人！
坚持锻炼的好习惯给了郭奶奶好的身体素质，作为一个百岁高龄老人郭奶奶却幾乎什么老年病。郭奶奶说“从小我就喜欢锻炼身体，我一辈子很少得过感冒”
除了生活规律、从小锻炼身体，郭奶奶还特别注重饮喰“我吃了一辈子的粗茶淡饭，一日三餐定时定量”郭连枝自言，自己平日最喜欢吃的就是粗粮但从来不贪嘴，都会自觉控制食量
虽已年过百岁，但郭奶奶耳不聋眼不花身体硬朗，精神抖擞自己穿衣吃饭，自己剪指甲自己扶着栏杆上下楼，都不用别人搀扶
還能穿针引线，练就了一身令人羡慕的“绝活儿”！
当记者前来采访时郭奶奶连忙起身让坐。说起压腿、劈腿的绝活儿老人直接就在屋内地上表演起来。看这腿劈的直直的真是厉害了我的郭奶奶
谈到自己的长寿秘诀，郭奶奶笑着说：“做好这6件事想不长寿都难。”郭奶奶口中的6条“长寿秘诀”：一是生活规律二是锻炼身体，三是自立更生四是心比天大，五是坚持不懈六是家庭和谐。
这6条秘诀说起来容易做起来难！而像郭奶奶一样坚持一辈子，就更加不容易了郭奶奶的6条长寿秘诀被传网上后，不少网友看后表示自己“一条嘟做不到”
郭奶奶说，“我做的事情很小每个人都能做到，可坚持下来才能长寿”无论是什么好习惯，都贵在坚持
练习，练习練习，一切随之而来...
健康长寿只是瑜伽的副产品
最重要的是开始了就不要停止，
希望我们也能跟她一样一直瑜伽下去
“年纪大的人练習瑜伽有什么好处？”
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