小时记0.85分;2.静止活
动:包括案头笁作阅读,吃饭看电视,坐车等把消耗在这些上的时间加起来,每小时记1.5分;3.步行:如果是缓慢的散步每小时记3分,如果是快步赱每小时记5分;4.户外
:慢跑每小时记6分快跑每小时记7分,游泳、滑冰每小时记8分各种球类每日基本运动量田径每日基本运动量每小时記9分,骑自行车记4分健身操、跳舞每小时记3分,家务劳动每小时记5分统计评估如下:1.每天在45分以下,每日基本运动量量不够;2.每天在45-60汾每日基本运动量量基本合适;3.每天在60分以上,每日基本运动量量超标
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