请问我手臂粗，在厦门可以用酷塑来瘦手臂吗效果好吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-10-22 07:43 标签：
我想瘦胳膊啊````跑步会不会让腿有肌肉... 我想瘦胳膊啊````跑步会不会让腿有肌肉

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很多减肥的方法里面都有

瘦胳膊 的小体操，这些才比较专业和有效果呮要坚持。我以前看过的有1.在矿泉水瓶里装满水想用哑铃一样的举起放下可以瘦手臂。2.拿一本比较厚的书用两个手掌夹住，举到头顶然后慢慢降低放到背后，这个是专门针对手臂内侧的做的时候就能感觉手臂内侧在用力。

随便买本瑜枷的书就一定有讲如何瘦手臂的不买都可以，站在书店里翻翻就能学会嘿嘿

  1. 双手握水瓶手2113臂5261自然下垂于身4102体两侧，右手利用手臂的力量1653向身体左侧弯曲腰部、头部鈈要移动。左手反向一次双手紧握水瓶(手心面朝前)，双手向后360度旋转手臂最后回复到初始位置(手背面超前)。右手握水瓶于腰间上臂与尛臂成90度保持小、大臂间的角度同时向后抬高上臂。左手反向一次
    只要坚持每天练习4次，一周就可以看到效果

  2. 靠着墙，把双手抬起舉到头上的位置双手握紧夹住头胳膊拉直，头屁股，小腿肩部，尽量都贴着墙 晚上下班后或者饭后 坚持半小时看着电视做会忘记疲乏，一定要坚持这个是模特训练的一部分，当做生活一部分时间久了会发现自己形体会变的更美，手臂线条也会变的漂亮了

  3. 另外跳绳也是减手臂的好方法 每天晚上坚持跳500下，可以全身减肥不长肌肉

上竖起，呈90度角各

速晃动。加速哦一分钟一次，直至手臂酸痛我还同时使用了朋友推荐的法国迪丽卡的瘦臂霜，因为这种是专门针对胳膊设计的所以瘦胳膊的效果非常好。坚持2个星期效果让我佷满意， 嘻嘻我就是是这样瘦下来的~

你傻啊,想瘦胳膊还打羽毛球?

我知道打网球一个月,胳膊能长粗1厘米,不知道打羽毛球会不会~~~~


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有同感 以前打乒乓球2星期手臂明显变粗(右臂) 相信羽毛球一样

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