在家里怎么练深蹲举哑铃和深蹲前后要做热身吗

我用哑铃做深蹲的 50斤一边一个 不鼡助力带能握住吗
助力带让手的握力越来越小订场斥渡俪盗筹醛船互
要是60斤一个哑铃 两个60斤的哑铃做深蹲 手能握的住吗 我还没用过60斤的啞铃(两个120斤)做深蹲 不知道是不是要助力带才能
 我用哑铃做深蹲的 50斤一边一个 不用助力带能握住吗?
助力带让手的握力越来越小订场斥渡俪盗筹醛船互
要是60斤一个哑铃 两个60斤的哑铃做深蹲 手能握的住吗 我还没用过60斤的哑铃(两个120斤)做深蹲 不知道是不是要助力带才能握住 助力带实在太讨厌了 又厚 还搞的更抓不紧
请问50斤 60斤的哑铃做深蹲要用助力带吗
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健身不需要去健身房自家阳台僦可以;健身不需要伙伴和氛围,自己愿意就可以健身只需要两个字:坚持!

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