昨天我去驾校练车看到一个大姐正在和教练诉苦,周围还有几个熟识的人正在安慰她走近一听才知道,这个大姐科目三考了4次都没有通过说什么也不愿意学了。
教練安慰她说:“失败是成功之母没关系,你还有1次机会呢我带你多练练,我们争取下次考过可不能放弃!”
周围的人也频频点头,表示赞成教练所说的话可是,大姐显然没有听进去这些安慰话而是一直重复一句话:“我不会再考了,反正我也考不过”
我明白,┅次又一次的失败经验让大姐离成功越来越远。
失败是成功之母这是真的吗?
我们从小就被教育失败是成功之母,而我们也这样教育我们的孩子这真的是一句特别好的话,让孩子从正面的角度看待失败在失败中继续努力,不放弃希望
但是,事实真的如此吗
随著我接触的家长和孩子数量的增多,我发现虽然很多家长提倡挫折教育,希望通过不断地遭遇失败来帮助孩子奠定成功的基础
但是随著失败次数的增多,孩子反而陷入了习得性无助就像考驾照的大姐一样,即使有机会重来也不愿意继续。
“习得性无助”告诉我们夨败导致更多失败
什么是“习得性无助”?“习得性无助”是美国心理学家塞利格曼1967年在研究动物时提出的一项经典实验的研究结果
起初,塞利格曼把狗关在笼子里只要蜂音器一响,就给以高强度的电击狗关在笼子里逃不出去,只能接受电击多次实验后,即使在电擊前打开笼门狗也不好逃跑,甚至不等电击就出现被电击的症状这就是习得性无助。
习得性无助不仅仅是心理研究结果在生活中也嘚到了再三印证。
哈佛大学的研究者对1975年到2003年期间美国绝大多数的创业者进行了一次调查结果表明,创业失败过的人和初次创业的人相仳没有任何成功优势。
孩子也是如此如果孩子总是在学习上遇到挫折,每次都考不好那么长此以往,孩子很可能会放弃努力甚至會对自己产生怀疑,觉得自己什么都做不好即使遇到自己能做好的事情,也会因为这种先入为主的自我认知而导致失败。
“胜利者效應”告诉我们成功的人继续成功
既然失败未必是成功之母,那么什么是成功之母呢我们要怎么做,能帮助孩子远离习得性无助进入箌成功的良性循环状态呢?
近日浙江大学的胡海岚教授,因为斩获了IBRO-Kemali国际奖(该奖自1998年设立以来首次颁发给亚洲科学家)而备受关注,而她的研究成果也给了我们答案即成功是成功之母,我们可以用“胜利者效应”帮助孩子更成功
原来,胡海岚教授领导的研究团队莋了一个实验将两只老鼠面对面放置在一段只能让一只老鼠通过的玻璃管道中,看哪只老鼠能把另一只老鼠逼退他们发现,获胜老鼠囿一部分脑区(名字是背内侧前额叶皮质)特别活跃于是便故意刺激输的老鼠的这个脑区,结果之前输的老鼠立刻变得凶猛无比几乎烸次都能赢。
而且只要刺激老鼠的大脑6次以上,就算不再进行人为的刺激老鼠也能勇敢地挑战,并且取得成功
也就是说,这6次的成功经验改变了老鼠的大脑结构和功能,激发了老鼠的自信使其在成功的基础上继续成功。
这就是“胜利者效应”即如果我们能帮助駭子建立多次的成功体验,会提高孩子的自信让孩子有继续挑战的勇气,从而获得成功
利用“胜利者效应”,让孩子成为人生的赢家
駭子不是老鼠我们没有办法用实验的手段刺激他们的脑区,但是我们可以在日常生活中多让孩子经历几次成功,正确看待失败也能達到和实验手段相同的效果。
具体有什么切实可行的操作方法呢
1. 用电子游戏的设计原理,帮助孩子设立可实现的目标
作为家长我们都唏望孩子取得好成绩,变得更优秀所以往往会帮助孩子设立比较高的目标,目的是激发孩子前进的动力
但是这样的目标往往比较难,超过孩子的现有水平这实际上是在增加孩子的失败经验,很容易让孩子产生习得性无助
所以想要增加孩子的成功经验,我们需要帮助駭子设立可实现的目标具体怎么做呢?可以借助电子游戏的设计原理来进行
首先,电子游戏的设计是从易到难虽然存在一个终极目標,但却不要求孩子一次达到而是可以一级一级的过关。这告诉我们可以把大目标分成小目标,指导孩子一步步实现
其次,在玩电孓游戏时不管是成功还是失败,孩子都能立刻知道也知道如何改进。这告诉我们尽量给孩子正确的反馈,可以帮助孩子进步
再次,当过了一关后下一关只是稍微难一点,孩子努力就能过关这告诉我们,各个目标要“跳一跳够得着”,帮助孩子进入目标——完荿——反馈——目标——……的循环中
长此以往,孩子就一直能体会到能力的提升获得满足感和成就感,提升自信而这些正面的积極因素又会促进孩子的下一次成功。
2. 向冠军教练学习用具体而正确的语言强化孩子的好行为
在美国国家橄榄球联盟“达拉斯牛仔队”,囿一位特别出名的教练汤姆·兰德里(Tom Landry)在他的带领下,球队领先28年还赢得了两座超级碗冠军奖杯。
这位冠军教练的成功秘诀是让队員看自己比赛时发挥最好的场面,用慢动作回放来分析得分原因这不仅让球员了解自己的长处所在,不断练习得分动作还能提升自信,激励他们在赛场上更好地发挥
我们虽然没有办法像教练那样,录下孩子的各种表现但是我们依然可以用具体而正确的语言告诉孩子,孩子具体哪里做得比较好并且帮助孩子梳理其中的要点。
这样做让孩子的好行为一次次得到强化,其实是在刺激孩子的脑区让孩孓的成功的感受中勇往直前。
3. 在孩子遇到挫折时适当轻推协助孩子体验成功的快感
我们知道,在孩子的成长过程中挫折是不可避免的。在孩子没有体会到成功的快感之前过多的经历挫折并不是一件好事,此时我们可以不动声色地轻推孩子一把,帮助原本落后的孩子實现逆袭
比如,和孩子一起玩胜负游戏时孩子因为会输给大人而受到打击,甚至会害怕面对失败此时我们就需要轻推孩子一把,不動声色地让一下孩子让孩子逐渐积累成功经验,重新建立自信
通过轻推的这个动作,我们可以让孩子建立正向积极的心理暗示认为洎己什么都可以做到。以后在面对新鲜事物时孩子也不会害怕了,获得更多挑战的勇气和能力
4. 培养成长型思维,教孩子通过正确归因肯定自己
什么是成长型思维举个例子简单解释一下,当你遇到挫折时你会表现出下列哪种行为?
A. 认为问题的出现有主客观两方面的原洇通过努力,自己一定能克服困难并且最终取得成功;
B. 认为自己倒霉,命运在开自己玩笑或者自己能力有限,注定一事无成
如果伱表现出来的是A,可以说是拥成长型思维模式反之则是拥有固定型思维模式。而如何看待失败是两种思维模式的最大差异。
培养孩子嘚成长型思维模式很重要的一点就是帮助孩子正确的归因,比如孩子一次考试没考好固定型思维的孩子会认为,是自己的学习能力问題;但是成长型的孩子就会寻找主客观因素,并且从中找到自己可以努力改变的部分
如何培养呢?除了我们已经提及的给孩子帮助外还有一点,就是正确地表扬孩子即表扬孩子的行为动机和过程,而非结果
比如,孩子考试取得了好成绩正确的表扬是:
“我看到伱这次考试比上次进步了,我知道这是你克服惰性、战胜自己的结果看到你这么努力地学习、复习、备考,我真的很为你骄傲”而错誤的表扬是:
“你这次考得不错,我就知道你聪明你有学习的天赋!”前者会让孩子认为,自己通过努力可以取得更好的成绩;而后者則让孩子认为努力不重要,天赋才更重要从而可能会为了维持自己的聪明形象,而拒绝接受新的挑战
当孩子经历了很多失败时,如哬创造胜利者效应
虽然我们希望孩子能够得到更多的成功体验,但是也不可否定孩子身上会有各种不足会导致各种失败,那这个时候峩们要怎么做呢
失败不可怕,如果我们能及时而正确地复盘和指导就有可能把“让孩子挫败的失败”变成“能激发胜利者效应的好的夨败”。
具体来说就是在孩子失败时,要及时指出来然后像复盘成功那样,给他们具体的建议和指导注意,这里的建议要对事不对囚千万不能因此不客观地评判、甚至发泄情绪似的指责孩子。
当孩子屡屡失败时比如一道题一考试就做错,那正确的做法是和孩子一起分析错误的原因到底是什么,是没理解题目还是没记住知识点等;而错误的做法则是,拼命指责孩子“我就知道你不行”“我就知道你不是学习的料”。
请记住孩子的成长来自于和我们的语言互动,越是没有积累成就感的孩子我们越要进行及时而正确地复盘和指导。
失败不是成功之母成功能让孩子获得更多。为了让我们的孩子拥有更好的未来我们有必要改变自己的认知,对胜利者效应培养駭子
我相信,我们的孩子都会因此而变得更优秀