在冬天,如何室内健身,早上无冬天跑步机跑步室内跑步

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冬天早上起不来有一个很大的原因,就是被子不够暖和!

我很早就发现这样的规律如果晚上被子不够,受冻了特别是脚受凉了,就感觉不舒服不想起床。如果被窩里暖和和的起床就很干脆。

我们仔细分析一下吧早上五点是一天气温最低的时候,也就是说从你睡觉的时候起气温是一直降低的。人体的能量自晚饭后一直在消耗,到五点是也消耗得差不多了维持体温的机能也在这个时候降到最低。所以一般情况下刚睡觉时,都觉得被子挺暖和睡着睡着就会越来越冷,到早上就不知不觉受凉了

要想早上能起得来,首先要想办法解决这个问题早上不能冻著了,特别是被子要长一点脚不能受凉了。脚一受凉就喜欢蜷着身体,然后也休息不好感觉疲劳,自然就不想起床了

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