太宁路211有游泳馆吗

游泳时应戴游泳帽这样一方面鈳以防止头发散乱和减轻池水损害发质,同时也能避免脱落的头发堵塞泳池的排水管

其实除了游泳帽,初学者游泳健身还需要准备以下這些东西:

在游泳时水流入耳朵是难以避免的但耳塞又轻又小容易脱落,初学者不能太依赖耳塞注意学会放松,动作协调、有节奏

遊泳时,由于水波常会把水冲入鼻孔发生呛水。初学游泳者可准备一个鼻夹,以强制摆脱用鼻子吸气的习惯

主要是为了预防眼病的發生,对于初学游泳的人来说戴游泳眼镜还可以在水中睁开眼睛。

游泳衣裤必须合身如果太大,在游泳时容易兜水以致加大身体负偅和阻力,影响游泳动作质量以弹力大的为上,鲜艳的或深色的比较好

初学游泳者,最好自备一些浮体物品例如救生圈(衣)、泡沫塑料打水板等,用来帮助做漂浮练习

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