高二了练高中体育生都练什么身高1.65八百3分23百米16.17秒立地跳不到两米力量只能30斤有希望吗

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我初三刚开始16.4估计在非高中体育生都练什么生当中也是很慢很慢的了,

为了中考1000米练了一个冬天然后初三快毕业的时候陪我同桌去参加體考(其实我是去玩的。被完虐,跑百米拉了10几20米两百米更不用说了被拉爆。)百米跑了14.9,200米跑了32.68。但是不后悔,毕竟是我的苐一次参加这么牛逼的比赛能和那么多大佬同场竞技

然后玩了一个暑假高一刚开始每天晚修下课都去跑几圈,也不知道练什么就是跑啊跑,上课了就回教室高一校运会我报了个400米,然后练了一段时间400米刚开始测1.14,练了两个星期直接比校运会当时的成绩是1.09.46,校运会結束后就喜欢上跳远了然后每天利用晚修课间10分钟去跳远,坚持了一个学期高一暑假第一次测100米,当时顶着大风跑了13.16

我一直以为当时嘚我是14秒水平的。没想到差点打开13秒了,过了暑假开学前一天跑完第一个100米间隔5分钟后又跑了个12.7当时真的觉得自己可以跑到12.4,再后來国庆跑12.50然后校运会前一段时间跑了12.43,12.28两个鸡血成绩年底的时候不穿钉鞋跑了12.43

希望今年还能和去年一样进步,或者稳住12秒5以内就好了不过估计有点难度


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