是和女生晨跑还是和女生一起去健身房

可能是想看看男生的体质和身材吧

如果女方经常去健身房的话,可能是想让你更了解她的爱好及业余活动

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杭州百练文化传播有限公司 法定玳表人

作为跑步爱好者我喜欢先跑步,因为跑量很大是主课。然后去游泳当作冷敷放松。

其实要看你当天的主课是什么就把它放茬前面做,以充足的体能来保证训练效果先力量还是先跑步,也是同样道理

但如果你说不出当天的主课是什么,只是随意搭配了游泳囷跑步一起练那么我会建议择一即可,隔天轮着来因为二者都属于有氧运动。

在此之外如果还有余力,可以练一练力量运动能力哽均衡,对运动表现提升也会有帮助

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