我每天晚上都睡不着怎么办啊?第二天还要早起上班觉得很累啊!
我一天也才睡7个小时就自己醒了中午还午休一会儿,可是晚上睡眠质量不好老做梦所以白天精神状态总不好
宝宝知道提示您:回答为网友贡献,仅供参考
建议伱,你可以上网买一个孕妇枕抱着睡很舒服的
你这样的话确实是会很辛苦的,白天的时候尽量不要睡觉
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你这样的话确实是会很辛苦的,白天的时候尽量不要睡觉
早晨鸡蛋粥,香蕉1跟中午吃喰堂,肥肉和猪肉不吃
下午3点开始饿晚上6点回家吃蔬菜,粥鸡胸肉,6.30点健身房锻炼基本30—60分钟椭圆机,或动感单车器械45—75分钟
晚仩8.30回家吃2根香蕉