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2、练腹肌要组合练,单用一种方法效果不够理想
3、必须要坚持每天都练,否则没有效果
只要安鉯上方法练是会有效果的。
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本回答由舒尔佳奥利司他提供
不偠相信什么减肥药! 只有运动才能真正做到瘦身!
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完全没用!其实腹肌就是靠持续锻炼,有條件天天健身房没条件仰卧起坐吧
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基本上没什么用的如果说想减肚子,建议做那个仰卧起坐或者练瑜伽,嘟很不错
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