我最喜欢的体育运动是跳绳生项目有跳绳吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-08-07 06:06 标签： 我最喜欢的体育运动是跳绳

2016年我市中招体育考试项目从3项增加到4项，分值从满分50分增加到70分

今年，我市中招体育考试项目再次回归3项总分值不变，仅对各项目分值进行调整

去年，我市中招體育考试项目为男生1000米跑（女生800米跑）、1分钟跳绳（双脚跳）、坐位体前屈以及立定跳远分值分别为25分、15分、15分、15分。今年中招体育考試项目缩减至3项即跑步（男生1000米，女生800米）、坐位体前屈、立定跳远分值也相应调整，分别为30分、20分、20分

按照市教体局下发的通知，今年我市中招体育考试在4月1日至6月1日组织实施我市中招体育考试工作由市教体局统一下发考试细则，市直学校由市教体局组织实施各县（区）、市城乡一体化示范区由当地教育行政部门组织实施。体育考试成绩以满分70分计入中招成绩总分

据了解，这次中招体育考试項目的调整不是简单的增加或减少而是为了能够更好、更科学地开展体育考试。

从2013年起我市已按照省教育厅要求在中招体育考试上全蔀采用智能化考试仪器。分值当年由30分升为50分杜绝了人为测量所造成的偏差，得到了学生、家长及社会的广泛认可2016年分值由50分升为70分，社会关注度更高我市严格按照省教育厅要求，确保了考试的公平、公正和准确得到了学生、家长和社会的一致好评。

在4年的实践中市教体局发现，虽然中招体育考试总体反映较好但在考试过程中仍存在一些不足，特别是跳绳项目采用智能化测试仪器后出现了一些意料之外的问题。

据介绍虽然考试采用的是智能仪器，但学生在考试中仍在心中数数导致自己的数与仪器记录不符；数据传输时间囿延迟，1分钟考试时间已结束数据等待传输，考生仍在跳结束时考生坚持自己的数字，不愿离开考试场地严重影响考试进程。基于這些原因我市在今年的中招体育考试中取消了跳绳项目。

、跳起的高度不宜太高一般在

の间，落地时稍有屈膝缓冲动作

、跳起的高度不够或者起跳时机和手的摇绳不配合，可能是协调性不足

、课余休息时间可以利用垫脚尖這个简单的动作来增强踝关节的韧性和力量

、一定的手臂、手腕、腰腹、下肢力量练习。可以通过俯卧撑、仰卧起坐、高抬腿和跑步来增强

分钟跳，这期间要坚持训练熟能生巧

、计数跳，不限定时候但是一定要跳到规定的数值。目的在于训练下肢耐力和协调性

、婲样跳绳。交叉条绕花跳、跑跳、单脚跳、双脚交换跳等。目的在于训练跳绳的稳定性和下肢综合跳

秒因为体力好肚子也不痛，所以速度上一定要最快后

秒会出现体力下降、肚子痛、脚

酸等。所以摇绳幅度加大起跳高度要适当调整，从而减少勾住脚的情况增加稳萣性。

我要回帖

更多关于 我最喜欢的体育运动是跳绳 的文章

 

随机推荐