通常对于健身人群来说或者更專业的教练来说,臂围达到35以上就算很好的了!
可以更专业一点的说也是根据自己体型的胖瘦来说肌肉的含量,决定纯肌肉的臂围120斤嘚你我不太确定你的皮脂肪有多少,不过120斤可以达到37.5已经很不错了我140斤臂围34左右,身体偏瘦
通常对于健身人群来说或者更专业的教练來说,臂围达到35以上就算很好的了!
可以更专业一点的说也是根据自己体型的胖瘦来说肌肉的含量,决定纯肌肉的臂围120斤的你我不太確定你的皮脂肪有多少,不过120斤可以达到37.5已经很不错了我140斤臂围34左右,身体偏瘦
通常对于健身人群来说或者更专业的教练来说,臂围達到35以上就算很好的了!
可以更专业一点的说也是根据自己体型的胖瘦来说肌肉的含量,决定纯肌肉的臂围120斤的你我不太确定你的皮脂肪有多少,不过120斤可以达到37.5已经很不错了我140斤臂围34左右,身体偏瘦
取决于你的肌肉含量纯肌肉 或者你可以发一个照片看看