怎样让大腿变粗臀部变大锻炼才能使扁平的屁股变得丰满后翘还有大腿怎样让大腿变粗臀部变大可以锻炼的粗一些?
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蹲在地上走路每次1500米,每天两次全部
→ 怎样让大腿变粗臀部变大锻炼腿部能变粗臀部变大
健康咨询描述: 医生您好 我今年47岁了 ,年轻时大腿和臀部就小现在腿更细了,臀部也穿不住短裤了身体无不良狀态,想咨询 怎样让大腿变粗臀部变大锻炼身体 能让腿变粗一点臀部变大
你好,根据你的描述这种情况,只有健身才能改善健身锻炼臀部和下肢的最好运动就是练深蹲,你可以查查深蹲的具体做法坚持下去,肯定会有效果祝你安康。
因为胸围比臀围大看起来很不协調所以想把臀围练起来当然我很喜欢翘臀,在关注了很多健身达人以后更是对结实的翘臀爱的不能自拔做梦也都想拥有一个完美的翘臀,去健身房开始系统的训练臀部肌肉几个月后大腿粗的吓死人,可能是因为我个子太矮腿太短看起来真的很不好看我不想腿太粗,嘫而我的屁股并没有翘多少我很纠结,我是不是该吃点蛋白粉呢会不会长得更快一点,但是我又怕吃了蛋白粉腿更加粗壮…现在都不幹深蹲大重…