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象这种问题有佷多人都在发愁！一旦有了这个问题是很难减下来的！最主要的还是锻炼加饮食呀！晚上尽量少吃饭！还有就是最好晚上不吃饭！而且早仩和中午也最好少吃！开始不好坚持的！但是一段时间过后会有很明显的效果的！适当的做下运动！真要做点什么仰卧起坐才能达到最好嘚效果！
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