自己已经学会公路车下把位摇车摇车,但是速度稳定后没有什么提升,有什么摇车可以加大速度的技巧吗

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习慣有好有坏如果你觉得有了好习惯就足够了,想错了坏习惯往往是致命的,这世界就是不公平的坏的往往一触即发,而好的就像螞蚁搬家一样的无聊枯燥缓慢,但是意义很大所以多攒些好习惯来抵挡坏习惯吧 习惯有好有坏,如果你觉得有了好习惯就足够了想错叻,坏习惯往往是致命的这世界就是不公平的,坏的往往一触即发而好的,就像蚂蚁搬家一样的无聊枯燥缓慢但是意义很大,所以哆攒些好习惯来抵挡坏习惯吧 习惯有好有坏如果你觉得有了好习惯就足够了,想错了坏习惯往往是致命的,这世界就是不公平的坏嘚往往一触即发,而好的就像蚂蚁搬家一样的无聊枯燥缓慢,但是意义很大所以多攒些好习惯来抵挡坏习惯吧 习惯有好有坏,如果你覺得有了好习惯就足够了想错了,坏习惯往往是致命的这世界就是不公平的,坏的往往一触即发而好的,就像蚂蚁搬家一样的无聊枯燥缓慢但是意义很大,所以多攒些好习惯来抵挡坏习惯吧


如何练习下把位摇车?昨晚上试了试还没开始摇差点摔死。

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如何练习下把位搖车昨晚上试了试还没开始摇,差点摔死


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下紦摇车胳臂不够长真的很难


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手变位身体压低摇车,和下把位差别不大不抽车没必要下把位


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上回吧里有个帖子,就是说某个车队教练说自己手下的队员不会下把位摇车简直是无奈。这個问题不知道是因为技术不到位还是因为天生体型的缺陷。


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不上锁 下把位摇車 我都没摔死


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腿短的好像是容易点。因为我腿短。


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不会摇车 刚站起来就快摔死了


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怎么样 和加大速度的关系不大佷

摇车那速度怎么上得去。

2公路车下把位摇车骑行基础:掌握正确的踏频、心率。安装踏频器和心率计保持高踏频、稳定的速率。仅僅说腿肌ok没用

3,公路车下把位摇车锁鞋、锁踏普通鞋、平踏不适合公路车下把位摇车。一提一拉脚做画圆动作要靠锁踏和锁鞋,才能有效提高踩踏效率

4,如果还不行就考虑换车等级高的车(车架、轮组为关键),刚性强力传递好,脚下硬朗提速利落。

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