我今年35岁，因为平常缺乏运动怎么改善，工作比较忙，感觉体质很差，可以服用西麦双素来改善吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-07-17 13:42 标签： 长期不锻炼应该怎么运动

因工作繁忙而加班加点甚至熬夜加班对身体会造成极大的危害，服用任何药物都是不起作用的有时反而有害，我们的身体应该顺应自然疲倦了就休息而不是用药物來纠正。

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长时间的繁重工作容易引发人体免疫功能出现问题，服用西麦双素可以改善这一问题提高人体对于病症的抵抗力，是可以经常服用的

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建议去医院检查看医生什么说

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从小就体弱多病的情况不用西買双数有效果吗？只能服用一段看一看身体适应情况效果如何因为体质特别弱，也不是灵丹妙药

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三班倒的朋友们不要再服用西麥双素了，建议吃东阿阿胶是最好的选择，能提高免疫力滋阴壮阳，女人吃了最好男人也可以吃，常年吃还能延年益寿。

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经常熬夜，会导致人体免疫功能紊乱进而引发病症出现。西麦双素可以有效改善人体免疫功能增强对于病毒和细菌嘚防范能力，适合这种类型的工作者服用

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服用西麦双素不能提高抵抗力要提高抵抗力就要从日常生活习惯做起，早睡早起锻炼身体，饮食上多喝牛奶吃蛋，吃肉营养要均衡，总之要有良好的心态和习惯才能有好的抵抗力。

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人体的伤害？在饮食方面多注意应该多吃水果、面包和粥为主的食物。避免吃麻辣烫、烧烤、辛辣东西很少喝酒。另外偠多吃绿色的蔬菜、豆类、鱼、瘦肉等富含维生素和蛋白质丰富的食物，多喝白开水多吃干果，如腰果、杏仁、花生米补充维生素和礦物质。多喝粥如绿豆粥、红豆粥，既好消化也有比较丰富的维生素。奉劝不要连续的熬

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