我产后膨出朋友推荐我跟着G动莋盆底肌G动所有锻炼视频，能行的通吗需要注意什么？
挺好的运动本身就是有效果的。我也是产后膨出现在也是跟着G动做盆底肌运動，恢复的差不多了不过你要坚持G动所有锻炼视频哦！G动所有锻炼视频前排空尿液、经期不要G动所有锻炼视频、再就是注意强度！
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