做俯卧撑肩膀疼还能继续做吗要注意累不累对吧

简易版俯卧撑, 不累还瘦得快, 每天堅持6组, 12天暴瘦全身

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2女特种兵比做俯卧撑累瘫在污泥里,众人看不下去过来扶她们

做俯卧撑时胳膊不酸不累,就昰使不上劲?怎么回事?

大家好我现在做俯卧撑,比如20个一组做了2-3组之后,再做就做不动了胳膊也不酸也不痛,任何感觉也没有就是使不上劲,趴下死撑硬撑就是撑不动。而且每天都是一样的数量,也增加不上去。请问怎么回事呢请各位朋友指点一下,谢谢了!

伱的耐力到了极限了!极限不是以是否酸胀为判断的我以前锻炼的时候也是出现过这种状态的。不过我劝你减量一般不要用过自己极限嘚七成,你继续这么下去你可能会受伤的

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