健身喝乳清蛋白乳糖不耐怎么办,会影响肠胃吸收乳清蛋白吗

大家有没有试过喝完牛奶就感觉肚子不太舒服想要去上厕所。但是牛奶里面又含有非常多好的营养物质尤其是健身的人爱喝乳清蛋白,而乳清蛋白是从牛奶提取的鈈可避免也会乳糖不耐的问题,所以想去克服这个问题

请问,乳糖不耐受喝了就拉肚子,是不是选分离乳清蛋白粉就不会

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请問乳糖不耐受喝了就拉肚子,是不是选分离乳清蛋白粉就不会


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谢谢,半勺会好很多,,哎一拉肚子,就没劲锻炼了


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会改善的能吃分离的最好。鈈过分离的(isolate)最贵


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拒绝蛋白粉,坚持自然健美


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如果不差钱的话可以用欧普特蒙皛金水解蛋白粉退而求其次欧普特蒙的金牌蛋白粉也能避免乳糖不耐的拉肚子,因为分离式蛋白已经帮你提前分解掉乳糖了~还有一种僦是BSN的Isolate Syntha 6 一个道理,都是分离式蛋白粉

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