投篮为什么每次都要练怎么才能半小时以上才能进入状态 刚开始手型一直是歪的

给位JR们每天都练球吗怎么练的?有改投篮手型的吗交流一下心得。

以前都是打着玩今年开始练球半年,共计矿工了7天有提高,但是不多感觉球技增长是个缓慢嘚过程。最近在改手型已经3个多月了,主要看了B站Coach Fui还是体会很多的。

楼主私信个qq探讨下
改动作随便看个图片分分钟的事情,三个多朤还改不好看来还是没动脑子啊

楼主私信个qq,探讨下


你要骗我的Q币吗哈哈哈

改动作随便看个图片分分钟的事情,三个多月还改不好看来还是没动脑子啊


拿扇子扇风,扇子不动脑袋动

拿扇子扇风,扇子不动脑袋动


你的帖子看过了,很棒受益了

照着国外训练计划练,我的公众号「练球区」有分享



兄弟们我是手型变了怎么搞真是头痛打比赛打累了怎么恢复马上又要打比赛了

兄弟们我是手型变了怎么搞真是头痛打比赛打累了怎么恢复马上又要打比赛了


正确的手型变错误了,可以参照正确的手型慢慢改回来自己的手型变了,找找以前視频看看能不能照着改回区。每次赛前赛后要充分拉伸赛后可以找个盲人按摩搞一下,泡泡脚睡觉充分休息,比赛期间注意饮食帶好护具,有条件绑脚踝搞一双好鞋好袜子,垃圾时间就不要上了调整好心态,不用过度紧张亢奋真正发挥实力是很淡定的情况下,思路清晰

人和人不一样,也许你天资聪颖随便看看视频图片就改正确了但别人不是。
经过半年多的努力投三分很轻松了,也付出叻一些代价

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