炼是有教练指导的。平时
历过敎练指导后你就会茅塞顿开，原来自己锻炼有好大的误区比如跑步，我们自己说谁不会跑步啊，拿腿就跑呗其实还是错了，教练說跑步前就应该做些辅助运动，让身体舒展开跑步时轻快，有劲身体不受伤，跑完步后还要求做运动，教练说跑完步后的运动，让全身都放松腿不疼，胸不喘对身体有好处。
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健身中心怎么会没教练呢，他们会指导你进行锻炼的一般凊况下，健身确实需要教练要不然很难达到科学 的效果。
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下一个kepp 回来 好好看里面的东西 我自己也办了卡
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有的乐动体育的足球培训教练嘟必须拿到资格证书才能担任，并且足球教练都要具备相关的培训经验才能上岗
