练习投篮相关

投篮是篮球最高效的得分方式精准的投篮不但是球场上的一把利器,也比其他得分方式更能节省体力

  1. 首先,要树立持之以恒的思想不能急于求成。

  2. 偷懒的姿势和训練方式这个项目的核心要了解并学会正确的姿势,动作一定要学到位

  3. 刚开始练习的时候,可以走两侧到罚球线各个位置练习单手投篮注意手肘要90度,要利用手指去拨球还有注意弧度,每天可以给自己制定个计划每个点投多少次,坚持下来肯定会有效果

  4. 单手练习唍毕,可以练习正常投篮了距离里篮筐不要太远,刚开始可以先练习踮脚投篮逐步改善,每次投篮完发现错误,都要及时纠正慢慢的,你的投篮信心就有了

  5. 训练练习,可以找个小伙伴叫他传球给你,你就接球就投注意姿势的正确以及出手速度尽量快。

  6. 另外投篮讲究的是手感,手感的培养在于平时多多联系无论是训练还是比赛中,多多积累经验培养手感,对准确度的提高是很重要的

  • 刚練习切记不要联系各种高难动作,一定要从基础动作练起

经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)建议您详細咨询相关领域专业人士。

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