跪压正翻身技术串翻身动作要领领是什么

動作要領 1. 左踏步蹲左手山膀、祐手按壓掌; 2. 身體重心隨蹲身而下壓,右手向右後用力甩臂上揚帶動身體順勢向右後轉並且使頭、胸向後下壓,由腰部支撐身體重心嘫後轉回正,左手維持單山膀剛好自體轉身一圈,變成右踏步蹲( 右腳在前、左腳在後 ); 3. 此動作可左右翻身練習當反向翻身時,直接從轉體後的右踏步蹲開始以左臂後抬上揚的力量,帶動身體向左後到右翻身 4. 轉體時用腰支撐身體使呈側腰轉身,如果速度放慢來看身體轉向背面時形成「下腰」動作,由此可知翻身並不是身體平轉

翻身技巧 串翻身 中国古典舞基本功训练教材简介:翻身技巧 串翻身 中国古典舞基本功训练教材 串翻身:以侧腰旁点步、手臂平侧位、头顶对前方的准备姿态双腿屈膝、莋交替点踏步,完成以腰为轴心、手臂立圆轨迹的连续翻转动作可以原地或行进完成。

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