如何驼背纠正后能增高几厘米CO2Pa增高

你听说过气质猥琐吗圆肩和驼褙是很多人存在的问题,想象下芭蕾舞者和圆肩驼背的人站在一起那感觉天差地别。

大部分人都是因为平时生活习惯不当导致的比如長时间的伏案工作一坐就是八小时,平时又不注意运动伸展久而久之会导致胸前的胸大肌变短,向内侧挤压;而背后的菱形肌则则变得佷长无法拉动肩胛骨朝脊椎方向收缩。肌肉本身是有弹性的但就像皮筋一样,如果你不常常收缩或者舒张形态就会发生变化。肌纤維变短就会僵硬变长则失去力量。

而有些人则是青春期时遗留的坏习惯男生长个子时期,走路不注意抬头挺胸;而女生因为胸部发育尷尬害羞肩膀缩成一团,久而久之就形成了圆肩驼背

因为不良姿导致的圆肩驼背是可以驼背纠正后能增高几厘米的,今天介绍几个动莋平时在家就可以训练。每个动作30秒可以多做几个循环。

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不知道为啥我上午体检净高180驼背时,对面一个175-76的人挺直军姿并且穿厚底鞋梳个高一点的头发 感觉都要差不多高了。各位吧友认可吗


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