每个蹲两倍体重的人身后都有一個巨人… 在深蹲中最关键的就是平衡,当杠铃抗在背上我们完成一次深蹲的时候,人和杠铃的平衡是动作是否高效的一个决定性因素哪怕是世界级的高手,在大重量试举的时候平衡的问题也是他们所面临的一个问题。 就是全程让杠铃的轨迹为一条直线全程控制,偅量不能前移也不能后移动,重量越大越需要精准的控制整个轨迹。大家在深蹲的时候一定要有平衡意识
每个蹲两倍体重的人身后都有一個巨人… 在深蹲中最关键的就是平衡,当杠铃抗在背上我们完成一次深蹲的时候,人和杠铃的平衡是动作是否高效的一个决定性因素哪怕是世界级的高手,在大重量试举的时候平衡的问题也是他们所面临的一个问题。 就是全程让杠铃的轨迹为一条直线全程控制,偅量不能前移也不能后移动,重量越大越需要精准的控制整个轨迹。大家在深蹲的时候一定要有平衡意识