很多人发现酸奶剩下的乳清怎麼吃放一两天析出黄色的水是“乳清”,这还能不能吃呢负责任地告诉大家:放心吃!
运动员用来增肌的乳清蛋白粉和配制婴儿奶粉用嘚乳清粉,就是从乳清里面提取出来的
它无毒无害,含有容易吸收的蛋白质还富含钙和维生素B2。维生素B2是黄色的乳清也就呈黄色了。
所以这些黄色的水是可以食用的
我买了日本akebono的酸奶剩下的乳清怎麼吃乳清过滤器可以做希腊酸奶剩下的乳清怎么吃的,于是每次得到希腊酸奶剩下的乳清怎么吃的同时得到了很多乳清不想浪费,于昰想了一个喝掉它们的方法
这就是酸奶剩下的乳清怎么吃的乳清过滤器底部就是乳清,倒出来100 ml
这是茬超市随便买的米酒我喜欢米多的,也挖出来大概100ml
两者混合就是酸酸甜甜的成品,冷藏口味更佳