你好请稍等，我先看完你的问題

看完你的问题首先确定三个方面的病因

一是心情不好，压力大思虑多

二是饮食不规律不节制，生冷辛辣零食不忌口

湿气重影响血液循环，肯定会发胖

所以针对你的情况制定以下调理措施

首先要保持情绪舒畅，少压力少思虑，避免生气着急

另外控制饮食少吃勿飽，忌口生冷油腻辛辣和零食！

还有多活动，避免熬夜

你说的喝祛湿茶泡脚，姜片贴穴位这些都只是辅助，作用不大

生冷包括饮料凉水凉饭菜，冰冻类都要忌口，水果酸奶也暂停因为这些吃多了，会生湿或增加湿气更不利于减肥

其实，虽然你的问题看起来有些多但并不是什么大问题，就是有些生活习惯有些小细节没有做好

那除了这些生活上的问题要注意到还有什么去湿气的方法吗

除了以仩调养措施，可以配合服用对证的中药

那湿气重对减肥影响大吗 听别人说湿气重的人减肥很难减 而且特别容易反弹 这是为什么呢 减肥之前┅定要先去湿气不然节食运动都没有用吗

湿气重确实是肥胖的主要因素

而湿气重的主要成因，就是饮食不节制过多过饱，又生冷寒凉鈈忌口！

所以减少饮食不吃任何凉的，是消除湿气的最主要措施

同时也是减肥的最有效措施

照这样做的话大约多久能去湿气了 能去干净嗎 只要保持良好的生活和饮食习惯就不会再沾上湿气了吧