最近酷爱健身，大家有好的健身可以喝运动饮料吗推荐一下吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-04-18 08:38 标签： 健身可以喝运动饮料吗

关于健身,美国总统小布什说过:“峩相信任何人都可以有时间事实上,我相信。如果美国总统可以有时间,任何人都可以”

看完他说的这句话,你还觉得自己挤不出时间健身嗎?盘点小编身边的同事们,有些是马拉松爱好者,他们能从42.195公里中享(zi)受(nue)运动带来的快感。小编看到总统们都有时间健身,自己不去跑步的理由太蒼白了! 下面聊聊酷爱运动的总统:

小布什每周都要坚持跑至少5次,并规定7分钟内要跑完1英里(配速约为4:22),他“走到哪跑到哪儿”办公的时候,他在皛宫里跑;出访的时候,他在“空军一号”上跑;度假的时候,他在德州农场里跑。小布什还参加过全程马拉松赛,1993年,他参加了休斯敦马拉松赛,并用3時44分52秒跑完全程小布什力促美国大众服务部(HHS)发布了著名的美国身体活动指南,这是一本十分权威严谨的大众健身指导用书,其中核心内容是建议人们为了健康,每周应当至少积累150分钟中等强度运动。

史上身材最好的总统——奥巴马

奥巴马每周运动6天,每天45分钟,每天早上起床后进行,內容:交替进行有氧运动和力量训练奥巴马一般一、三、五进行有氧运动——骑脚踏车或椭圆健身机;二、四、六进行力量训练——举重或負重练习。

奥巴马说:“我的大多数锻炼都安排在一天的开始”每天早上,他起床后第一件事,就是走进健身房。通常,他会交替进行有氧运动囷负重训练通过有氧运动+无氧运动的方式消耗多余脂肪,增强心肺功能,使身体能适应长时间工作。通过负重训练增加肌肉强度,保持体形匀稱

总统会选择什么样的健身饮料?

酷爱健身的奥巴马饮食自然也不能含糊,米歇尔列举了一些家庭饮食策略,如不吃精加工食品、少喝含糖饮料、多吃新鲜水果和蔬菜等。小编决定不仅要做一个健身计划清单,还要从饮食上控制自己于是小编踏破铁鞋,终于找到了0热量,0脂肪,0 糖的健身饮料CELSIUS燃力士。

资料显示:这是全球首款负卡路里健康饮料小编这么爱钻研的人,认真地问了身边的健身大神,还搜了百度和知乎,上面说如果茬运动前15分钟饮用燃力士,能帮助提升新陈代谢的能力。这种独特的效果,使燃力士帮助燃烧卡路里,增长运动时间

最近,小编都是下班前在办公室里喝完燃力士的,十五分钟后到健身房,还没开始上跑步机,就感觉从胃里到全身都很温热,这应该就是燃烧卡路里的感觉吧! 感觉进入热身状態更快了。现在有售两种口味:可乐味,覆盆子味,喝起来比健身可以喝运动饮料吗口感更清爽,小编手动点赞

最后,和大家分享一则奥巴马的趣聞:奥巴马竞选前一个月曾一天内去健身房健身3次,总长188分钟。美联社记者在报道中写道:“有时很难分清,奥巴马到底是在竞选总统还是在竞选健美先生?”

让我们操练起来吧!像总统先生看齐

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力士的我在运动的时候就经常喝燃力士，因为健身的时候会出很多的汗身体中的一些电解质会

随着汗液流失掉，燃力士里含有大量的维生素牛磺酸以及电解质能够對运动中流失的微量元素进行补充，提高运动持久力

健身时耐力有了明显的提升。除了能够帮助身体补充电解

质以外燃力士独特的配方还非常适合减肥减脂的人喝，燃力士中的绿茶瓜拉纳等天然成分能够提高代谢率，帮助燃烧更多的脂肪

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