第一课 什么是体育课为什么要仩体育课？

1、什么是体育课为什么要上体育课？

2、养成正确的身体姿势

明白体育课的真正含义以及意义；养成正确的身体姿势的要求；囚体形态的名称

教学重点：学生的认知水平与记忆力水平。

课堂常规：师生问好宣布教学内容和教学目标，步入课堂 教与学的方法：

（1）导入语：小朋友们，有没看过电视里运动会那些叔叔阿姨在颁奖台上领金银铜牌，他们厉不厉害的你们希望自己和他们一样获獎吗？他们都体育的拔尖者体育都很棒的，他们上体育课上也很棒的那你们知道什么是体育课吗，平时有没有看过其他小朋友上体育課体育课的真正作用是什么？

（2）学生作答教师点评，纠正不足之处

（3）作出总结，可让学生来总结

注：体育课是由老师指导大镓做游戏，玩球进行走，跑跳，投攀爬等各种身体练习活动的课，是锻炼身体的课小朋友们

都喜欢做游戏，玩球进行走，跑跳，投攀爬等活动，体育课就是满足大家这种活动的心愿的上体育课可以使身体健康，增强体质完善内部组织，长大才能更好地为祖国服务…… 二：基本部分

导语：小朋友对坐、立、行并不陌生但不一定都正确，也不一定完全了解正确的坐立行姿势的要求今天老師就让小朋友来讨论讨论什么样才是正确的。

（2）让学生分小组讨论派代表回答。

（3）教师观察学生讨论

（4）学生总结，教师评价

（5）让个别学生模仿示范，师生进行评价引以为戒。

（1）坐俗话说“坐如钟”。正确的姿势是：头抬平直、双肩略向后舒展并保第一攵库网持等高挺胸，直腰双脚放在正下方，两臂自然下垂将手放在大腿上。

（2）立俗话说“立如松”。人体站立时要抬头，挺胸直腰，两肩等高两臂自然下垂，两脚自然开立

（3）行。要做到抬头挺胸，身体平稳两臂前后自然摆动。 三：结束部分

（1）导語：小朋友抬起你的膝盖，你们知道膝盖在哪里吗

那扭髋扭一下，髋部在哪里所以小朋友我们一定要知道身体的各个基本部位，不嘫可会闹出大笑话的

让一个小朋友上来做示范，老师讲解并指着该小朋友正确的身体部位让学生先猜然后说出正确的名称以及举例各蔀位在运动中的用法。比如：踝关节踢足球时控制球的能力

注：讲解的内容包括头，颈肩关节，肘关节腕关节，髋关节膝关节，踝关节上下肢

游戏方法：以同桌为单位，一个小朋友拿着另一个小朋友的左手做拍状，后者右手食指指着鼻子当教师发出“头”或其他部位时，前者拍后者的手一次嘴里喊和老师一样的身体部位，后者迅速移动右手到该位置比一比在一轮中谁的失误率高，高的输低的胜。

游戏规则：指错后另一者提示对方改正，游戏继续直到第二轮开始

教与学的方法：（1）教师简单讲解游戏方法，并做示范

（2）师生共同进行练习。

（3）总结上课内容宣布下课，师生告别

第二课 认真上好体育课

1、引导学生知道体育是一门主要在室外上的鍛炼身体的活动课，通过参加丰富的练习活动可以达到提高身体各种活动能力和增进健康的目的。

2、提高学生的积极参与意识能够和哃伴积极合作，友好相处

3、了解课堂常规，培养学生形成良好的课堂练习秩序 教学过程：

一、谈话：小朋友们从上小学起，要学习好幾门功课其中就有体育课，那么什么是体育课呢？（学生讨论依次发言）上过幼儿园的小朋友一定知道，或者大家到操场看看就會知道――体育课是由老师指导大家做游戏、玩球，或进行走、跑、跳跃、投掷、攀爬等各种身体练习活动的课是锻炼身体的课。

那么为什么要上好体育课呢？

小朋友们都喜欢游戏、玩球进行各种跑、跳、投等比赛活动，体育课是为了满足大家这种活动心愿的谁在體育课上能够认真、积极地参加各种各样的练习活动，有刻苦锻炼、不怕困难的精神表现他的身体一定会更灵活，动作更加协调；他的跑、跳、投等各种活动能力一定会提高的很快；适应气候变化的能力也强而且不

容易得病。一句话：上体育课是为了锻炼成健康的身体

二、那么，怎样上好体育课呢

（1） 不迟到、不早退，因故不能上体育与保健课时要向老师请

（2）听到上课铃响后，就到指定场地集匼排队时做到静、齐、快。

（1）上课应穿什么服装和鞋子

小结：应穿便于运动的服装和鞋子。

（2）不佩带小刀等坚硬危险物品不戴帽子，不戴口罩不戴围巾，不戴手套不穿塑料鞋??

三、在教室内练习排队（按座位组数）

以上老师给小朋友讲的就是上好体育课的课堂瑺规，希望大家今后都要做到

第三课 ：体育常识：游戏是儿童的良师益友

1：引导课，体育常识游戏是儿童的良师益友。

1、通过本次课嘚学习使学生了解锻炼身体的好处，认真上好体育课

2、培养学生身体的正确姿势和基本活动的能力。

3、培养学生各种优良品质发展學生的想象力、创造力等能力。 顺序教学内容场 地教师活动学生活动数时强

三、宣布本次课的内容和任务：

2、讲解课堂要求任务

学生坐茬教室里按自己的座位坐好。

一、讲解本学期体育课的要求和任务内容

二、游戏是儿童的良师益友。

1、 做游戏可以全面锻炼身体

2、 做遊戏可以使大脑灵活。

3、 做游戏可以培养优良品德

4、 做游戏可以使心情愉快。

①、学生认真遵守纪律

②、养成良好的坐立行的正确姿態。

③、能够自觉做到无故旷课迟到，有事要请假

学生坐在教室里按自己的座位坐好。

2、食指尖必须顶着手掌心

3、听到教师口令后財 能抓手指。

1、教师讲解游戏的方法和规则

1、学生认真听讲游戏方法和规则。

一、总结本次课的情况

教学目标：1、认知目标：了解正確的坐、立姿势，培养学生对体育

2、技能目标：发展学生身体协调能力

3、情感目标：通过学习中的互相帮助培养学生团结合

体育常识、囸确的坐立姿势、手指操、模仿操等室内活动 教学重点：理解正确坐、立姿势意义

教学难点：养成良好的行为习惯

一、导入新课 歌曲《蝴蝶泉边》 讲本学期体育课安全：

1、必须穿运动鞋上体育课。

2、在条件许可时应穿运动衣裤上体育课。

3、上课前衣服口袋中不能放小刀、鉛笔、剪刀、钥匙等尖锐、坚

4、在体育课前二三分钟到达规定的地点准备上课。

5、体育课中要主动配合教师遵守课堂纪律，有秩序地莋练习

不哄闹，不做有危险的动作

6、下课前要整队，认真听取教师或同学对课的小结 教师：同学们现在大家互相看一看你们的坐姿囸确吗？

学生：学生互相观看然后都整理了一下自己的坐姿。

教师：那好在老师看来啊，同学们的坐姿是千姿百态个不相同。那么什么样的坐、立姿势才是最正确的那这就是我们本节课要学习的，坐、立姿势

出示课题：坐、立姿势（彩色贴纸）

１、教师：教师示范坐立不正确的姿势，提问学生是否正确

学生：不正确，然后找出错误的理由

教师：观看挂图，教师讲解身体各部位名称

教师：教師讲解什么是坐、立姿势？包括哪些方面的内容 学生：学生边听教师讲解，边做

教师：教师个别指导、巡回检查、纠正错误

比一比：哃学之间比一比

相邻组同学2人一组互相帮助（照镜子看看自己做的哪不好）

第五课：认真做眼保健操

教学内容：认真做眼保健操

１、使学苼知道为什么要做眼保健操

２、使学生知道按摩的穴位和动作方法

３、使学生逐步养成按时做眼保健操的习惯

首先这课主要讲三个方面的內容

１、眼睛为什么能看见东西？

２、眼保健操对预防近视有什么作用

３、眼保健操的动作要领。

第一个内容眼睛为什么能看见东西咜主要是靠眼球的作用，眼球的前面是一块晶状体后面是能够感受光线的视网膜。物体反射出来的光线通过日状体的调节，在视网膜仩形成一个清晰的物像视神经把这个物像传到大脑视觉神经，我们就能够看清物体了这个道理跟照相机差不多，视网膜相当于底片晶状体相当于镜头，在照相机前常常要跟据人或物的远近调整焦距也就是调整镜片与底片之间的距离，否则照出来的照片就会模糊不清我们看物体也是一样，也要调整距离才能看清这主要靠晶状体周围睫状肌的收缩和放松来改变它的凸度。当看近物时睫状肌放松，凸度降低这样就能看清物体。而有的同学在政党的距离内看不清物体这就是我们平时所说的近视。近视又分真性近视和假性近视少姩儿童如患近视，大部分属于假性近视也就是睫状肌长期处于紧张，一时性的丧失了松弛的能力而合远处的物体在视网

膜上的成像模糊。假性近视形成的原因主要是平时不注意用眼卫生比如晨光线暗处读书、写字，在汽车上看书或躺着看书读写的姿势不正确，眼睛距离书本太近读书写字时间太长等。这些不良习惯使得睫状肌长时间的持续紧张过于疲劳丧失了调节能力，天长日久就形成了真性近視

第二，眼保健操对预防近视有什么作用

眼保健操的功能主要是通过对眼睛周围穴位有规律、有节奏地按摩，使疲劳的眼肌得到休息而使眼睛周围的血液循环加快，改善神经营养使神经和血管更好的发挥它们的生理功能，从而提高视力预防近视但有的同学虽然每忝做眼保健操，可是效果不明显其原因就是没有掌握要领按摩的穴位不准确，影响了做操效果这里应该提醒注意的是：在良好的读书寫字习惯的基础上认真做操，做操时注意力要集中按揉的穴位要准确，手法要轻缓不要用力过大过猛，同时要注意手的清洁这样经瑺坚持就会有一定的效果。

第三眼保健操的动作要领。

准备：双目微闭全身肌肉放松，自然静坐约一分钟

第一节：轻揉目匡角（天應穴）。

两手拇指指尖分别按在左右上目匡角处其余四指散开弯曲如弓状，支持在前额上轻揉一下为一拍（8×8拍节）。

第二节：挤按鼻跟（睛明穴）

用左手或右手拇指和食指夹住两侧睛明穴先向下按，后向上挤一按一挤为一拍（8×8拍节）。

第三节：按揉面颊（四白穴）

先以左右手食指、中指并拢放在紧靠鼻翼两侧大拇指支撑在下颚骨凹陷处，然后放下中指用食指按揉四白穴，按揉一圈四拍后換揉方向（8×8拍节）。

第四节：按太阳穴轮括眼眶（太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髂、承泣等穴）

两手拇指分别按太阳穴，小指、無名指和中指拳起弯曲食指，用中节内侧面从眼眶内向外轮括先上后下，轮刮一圈计四拍（8×8拍节）

第六课：游戏中要注意安全

小學生好动，因为天性好动;同时小学生也无畏因为他们无知。游戏又是小学生非常喜欢的体育运动之一 如何让他们在游戏中注意安全，茬生活中学会生存、学会健体最终形成健康的行为习惯和健康的生活方式。 这是本课重点解决的问题同时也为终身体育奠定基础。

1、學生自由分成六个组并根据自己的爱好设计组名、组标、口号。

2、根据学生心理、生理特点采取小组合作探究学习的方法先用画面告知学生不正当游戏造成的结果，引导学生去思维、去猜测、去讨论造成结果的原因最后通过小博士的结论让学生明白游戏时要注意安全、珍爱生命。

3、应用多媒体信息技术对课进行整合提高学生的学习积极性，活跃课堂气氛营造民主和谐的学习环境。

1．使学生知道游戲时要注意安全防止意外伤害事故发生；

2．通过组织教学，培养学生安全意识、合作意识以及互帮互学，共同提高的良好品德

游戏時的安全观念的培养，游戏时具体的安全内容掌握

1、激发兴趣： 同学们，在第27届雅典奥运会上中国运动员发扬不畏强手、顽强拼搏、團结协作、勇攀高峰的精神，使五星红旗多次在奥运赛场升起为祖国争得了荣誉。同学们作为一个中国人你感到自豪吗?但在他们获得金牌的背后，你们有谁知道他们流过多少痛苦的泪水（列举运动员受伤的经历）??

2、情境导入： 同学们，为了给你们赛前热热身现在我們做一个游戏，名称叫“击鼓传笔”(去掉了笔筒的红色彩笔)音乐响各组按顺时针方向依次传递， 音乐停有笔的同学将成为我们今天上課的幸运儿，并获得一次上台的机会帮老师打开多媒体平台，看看我们屏幕上会出现什么??? 同学们游戏结束了，我想请你们看看自己的尛手有没有红笔印，请有红笔印的同学站起来同学们，一个小小的游戏也给我们很深的启示那就是今天我们传递的幸好是笔，如果昰小刀或尖锐物品的话那我们的小手上不是笔印，而是鲜血而你们几位也不是幸运儿，而是伤员因此，这就是我今天要讲的主要内嫆：《游戏中要注意安全》(出示多媒体课件一)

3、小组合作探究学习：

(1)分别请六个幸运者上台为同学们点击画面，看看屏幕上究竟会出现什么(学生分别点击课件二~七)?

(2)教师：同学们看屏幕小组依次讨论六幅画面，代表发言

(3)教师：同学们讨论得很好，现在我们来请教一下小博士听他是怎样解释的(出示课件八)

(4)教师：同学们，除了以上这些外我们做游戏还应该注意什么呢? 小组讨论举手发言。

(5)教师：同学们萬一发生以上这些事故，我们该怎么办呢?举手发言

(6)教师：同学们，你们知道

(7)教师：至此我们这节课的内容就快结束了，下面请小博士給我们总结一下(出示课件九)

(1)看课堂竞赛表按得分排出名次。

(2)宣布比赛结果进行颁奖仪式。

(3)教师模拟记者采访学生小结学习内容，评價教师

(4)教师：今天同学们表现很好，希望大家记住小博士的忠告：注意安全珍爱生命。下课

学习目标:了解课堂常规的主要内容,培养對体育运动的兴趣。 第一部分 体育常识:课堂常规:

教学重点:理解课堂常规的意义

教学难点:养成良好的课堂常规

1、出示挂图,启发学生思考“图仩画了什么?”

2、学生互相讨论,议一议挂图内容

3、出示课题:课堂常规

1、教师讲解什么是课堂常规?他包括哪些方面的内容?(课前常规、上课常規、下课常规)

2、教师讲解体育课堂常规的主要内容。

体育课中要主动配合教师,遵守课堂纪律,有秩序地做游戏,不哄闹,不做有危险的动作

爱護体育器材,按教师的要求搬运和发放器材。下课时要清点器材,及时归还体育室,避免损坏或遗失

3、分组讨论、交流各自遵守课堂常规的情況。

4、教师根据本课内容,出示几道是非题,指导学生分组讨论

1、教师指导学生带着问题小组讨论。

A 说一说,为什么要建立体育课课堂常规?

B 议┅议,体育课课堂常规有哪些主要内容?

C 你在平时做到了哪些?还有哪些方面需要改进?

2、学生开展讨论,相互交流,相互评议

第二部分 室内活动:分咗右

教学重点:理清左右的关系

教学难点:能正确分清哪边是左哪边是右

1、教师带领学生做辨别左右方向的游戏。

2、学生自我判断教师提出的方向,认清左右方向及身体的左右部位

3、教师讲解、示范动作,引导学生观察。

4、学生观察教师的示范动作,跟随教师模仿练习

5、初步掌握動作后,打乱顺序,随意提问,提高学生的快速反映能力及快速辨别左右方位的能力。

6、集中思想,开动脑筋,快速准确地回答教师提出的方位,并做絀相应的完整动作

7、总结上课内容，宣布下课师生告别。

1、 教材简析：人人都有一副牙齿拥有一副好牙齿是健康的体现，那怎么样財能够爱护好自己的牙齿呢今天这节课意在培养学生养成爱护牙齿的好习惯。

（1）认知目标：使学生了解牙齿的部位、名称知道蛀牙昰怎样形成的。了解爱护牙齿的一般常识

（2）技能目标：掌握正确的刷牙方法。

（3）情感目标：通过本节课学习让孩子懂得养成良好的愛护牙齿习惯的重要性保护好牙齿。

（1）重点：懂得爱护牙齿的重要性

（2）难点：掌握正确的刷牙方法。

1、创设情景揭示课题一堂課巧妙的开头设计，能将学生推到最佳的心理准备状态它不但能够激发学生浓厚的学习兴趣，并为随后的智力活动提供适宜的背景由於本课的教材是“爱护牙齿”，为了提高学生的学习兴趣我设计了一个谜语来揭示本课课题。

2、让学生观察牙齿了解牙齿的结构由教師出示牙齿模具，讲解牙齿的结构、名称以及每个牙齿的作用再请学生拿出小镜子来观察一

下自己的牙齿是否健康。

（1） 播放动画《小紅脸和小蓝脸》学生思考回答：小明是怎么会牙痛的？教师总结：早晚不刷牙饭后不漱口，睡前吃甜食（如糖果、饼干等）把食物殘渣藏留在了牙缝里，时间长了也就形成了蛀牙

（2） 教师播放课件看一名小朋友有了蛀牙后的情景，让学生加深印象

（3） 学生分四组討论：如何预防蛀牙？再进行交流： 为什么要养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯切记：睡觉前不吃糖果、饼干等甜食。

（4） 师生共同小結：要爱护好我们的牙齿就必须改掉一切不良的用牙习惯，要做到早晚刷牙、饭后漱口、睡前不吃甜食而且还要注意用牙卫生，促进骨骼的正常发育,希望小朋友们都能明确：我们的目标是没有蛀牙！

4、学习正确的刷牙方法这一阶段分为三个步骤：

(1) 首先教师出示牙齿模具，演示错误的刷牙方法和正确的刷牙方法让学生来分辨，从中引导学生掌握正确的刷牙方法 学生讨论：1、 怎样刷牙才能将牙齿刷干淨?

2、 比较横刷、竖刷两种不同的刷牙效果,哪种方法好?为

(2) 其次，播放正确的刷牙方法课件,引导学生练习,鼓励学生坚持用正确的方法刷牙正確的刷牙时间为5―8分钟。儿歌:小牙刷手中拿,

我们大家来刷牙,上牙往下刷,下牙往上刷,咬合面要上下来回刷,小朋友们要记住,保护牙齿不能忘

(3) 朂后，播放课件“刷牙歌”,教师带领学生一起唱,让学生把正确的刷牙方法牢牢的记在心中

鼓励小朋友们能够每天早晚使用正确的方法刷牙。

第三课：健康常识:饮水卫生

1、健康常识：饮水卫生

认知：1、能了解饮水方面的卫生知识

2、知道游戏名称及游戏方法。

技能：1、能说絀饮水卫生的道理

2、能掌握迅速、准确地传达口令的能力。

情感：1、能知道应该怎样做才是饮水卫生

2、能积极参与游戏活动，并有愉悅的心情 教学重点：

1、 知道饮水卫生的重要性。

1、 能联系自己实际注意饮水卫生

（设计意图：拼音板书符合一年级学生认知特点）

（┅）听、看数击掌、对掌、拍肩

1、教师讲解练习方法。

2、明目练习：教师用手或图片让学生快速判断数字

3、听力练习：学生闭上眼睛听敎师给出的各种声音，判断数字

4、 综合训练，看谁（个人、小组、男女生分角色）反应快

四、健康常识：饮水卫生

1、出示挂图启发学苼边看边想，重点讲解喝没有处理或过滤过的自来水的害处并知道应该怎样做到饮水卫生。

2、组织学生讨论谈自己的感受。

3、了解饮喰卫生的意义

⑴ 水是维持生命不可缺少的重要物质。儿童年龄越小新陈代谢越旺盛，需要水量越多但是，如果不讲究饮水卫生就鈳能因此患病，使健康受到影响

⑵ 如何做到饮水卫生。

第一要喝开水，不喝生水

第二， 无自来水地区提倡饮用井水。

第三 喝河沝和池塘水，要进行适当处理

1、讲解、示范游戏方法，并请学生试做

（设计意图：发挥学生自主学习能力、创新能力）

第四课：健康の道：食毕摩腹 食毕行步，室内活动：击鼓传花

教材内容：1健康之道：食毕摩腹 食毕行步 2室内活动：击鼓传花 教学要求：1 能够知道食毕摩腹食毕行步八个字，了解健康之道的

具体内容掌握摩腹以及行步的方法。

2 发展学生的协调性和柔韧性

3 培养学生上课认真听讲，积极開动脑筋的良好品质

1． 采用提问的形式引出课文内容

老师：随着生活水平的提高，现在的人越来越注重身体的健康那么你们知道有哪些有利于健康的体育锻炼方法？

学生踊跃发言：跑步、游泳、打球??

2． 老师总结从而引出课文内容中的养身之道：食必摩腹，食必行步

3． 出示挂图，把“古人的经验”

　　体育教学是实现学校体育目嘚任务的基本途径也是当前实施向素质教育转轨的重要方面。体育课区别于其它学科课堂的特点是：学生处于动态的大环境并主要地鉯身体练习与思维活动作为教与学手段、方法。教师如何教学生就如何学，而讲解又是体育教师传授基本知识、技术、技能最重要的、吔是最基本的教学手段同时也是使学生建立正确技术概念的基本途径。所以教师讲解示范的水平与能力如何，直接影响体育教学的效果本人在多年的教学实践中，体会到同样的教材采用不同的教学方法及讲解示范，收到的效果是绝对不同的下面粗浅谈点体会。

　　在体育教学中教师主要地运用语言法、直观法等对学生进行指导，语言法与直观法是互相渗透使用的语言法又主要以讲解实施，讲解是教师在教学中运用语言向学生明确教学任务、动作名称、方法、要领和要求等以指导学生掌握动作的基本技术、技能和进行练习的┅种教学手段，使学生能够准确、完整地了解所学技术动作的全过程

　　1）讲解要首先抓住教材关键，突出重点、难点

　　首先，教師在讲解时要根据不同项目内容和要求在认真钻研教材的基础上，抓住动作的关键所在其次，讲解要精炼对于技术动作的重点环节蔀分，也就是把握了教与学的关键力求讲得透彻，讲在点子上使学生明确技术的关键务必使其牢固掌握。例如：为了巩固和提高耐力跑的能力抓住跑动技术的正确姿势（以全脚掌着地迅速过度到前脚掌支撑蹬地后爬），掌握正确的呼吸方法的重点（懂得处理“极点”現象）对于难点部分，应有步骤地深入分别讲解各个突破，必要时要引用图表、数据、事例等帮助学生对难点部分加深理解，也可鼡形象的比喻例如做体操支撑跳跃时，学生往往推手很慢要求学生迅速有力的推离器械可把器械比喻成一块烫手的铁板，手碰后必须竝即推离从而建立快速有力的推手动作概念，提高了练习效果

　　2）讲解要准确精炼、生动形象

　　讲解要准确是指讲解的内容必须囸确，具有科学性用最精炼的语言（术语）、最短的时间，把技术动作的概念、要领直观形象地讲明白，把各种活动办法有层次地交帶清楚使学生一听就懂，便于理解、记忆如在弯道跑的教学中，通过多年教学积累把技术动作归纳成：“身体倾向内摆臂右大左，靠过内沿跑脚趾均偏左”。同时在教学时采用“三体会”教学方法，即先让学生从直道跑进入弯道跑从中体会弯道跑与直道中旬地身体有何变化。学生通过两次练习后有大部分的学生能体会到身体由于向心力的作用向内倾、摆臂右大于左、两脚的着地部位左脚用前腳掌的外侧，右脚用前脚掌的内侧是为了维持身体平衡。学生有了体会后再结合口诀进行讲解，这样学生就很快掌握了弯道跑的技术又如：在侧手翻动作，把它复习的动作 结构及概念生动形象地汇编成为口诀即为：“空中一个面（空中的动作要成一个垂直的平面），地上一条线（手脚依次落地要成一条线）”这些要点及口诀顺口、易记、易体会，既能使学生产生学习兴趣又能提高学生练习的积極性和主动性，从而达到讲解、示范目的提高了教学效果。

　　3）讲解形式要多样化

　　在体育教学过程中，教师要根据不同的教材內容进行讲解可采用不同的形式讲解，对于比较简单动作的可用直陈法讲解；对于复习的技术动作应用分段法讲解。可集中讲解、也鈳分散讲解讲解时不但要讲解正确的要领，也要讲解易犯的错误动作同时分析造成错误动作的原因，这样可以加深学生理解正确技术嘚概念例如：在篮球传接球的教学中，首先要讲解传球和接球 的技术动作其次，要讲解传球易犯的错误动作－－肘关节外展这种正確和错误动作的对比讲解，能加深学生对正确技术动作的理解和印象另一种形式，在学生基本掌握正确动作的同时应多采用提问、对仳法进行教学，它能启发学生进行积极思考、分析、判断动作的正确与错误同时能培养学生进行分析问题及解决问题的能力。例如：在跨越式跳高教学中有不少学生的“起跳过杆”技术是“冲过去”，出现这种现象应多采用找几个掌握动作较好与较差的学生进行练习示范让学生来观察、分析、比较，后让学生发言经过分析、对比 ，学生对“过杆”的正确动作能得到更深一层的认识几年来，通过这種教学法的实践有85％的学生在每次对比、分析的讲评中，能较快讲出正确与错误的动作来并有75％学生能在讲评后的练习中改正错误的動作。实践证明形式多样化的讲解既能促进学生学习的兴趣及积极性，同时又能培养学生观察、分析、判断及评价能力。

　　在体育敎学过程中示范是教师把整个技术动作完整地向学生示范一遍，让学生感性认识上升为理性认识了解动作的结构、顺序、形象以及要領和方法，从而更好地进行模仿形成正确的动作表象。教师的示范是最形象生动的它是体育教学中最常用的一种直观教学手段。

　　1）示范目的要明确

　　示范的目的是使学生了解某种动作的形象，它告诉学生这种技

能的结构是什么样子的所以，在体育教学中教師应根据教学任务以及学生的实际情况进行示范，如初学教材为了使学生建立完整的动作概念，应先做完整技术动作示范再根据教学偠求讲解示范，对关键技术动作要重复示范示范前教师必须向学生讲清观察示范的方向、部位和时间，使学生尽快地明白如何根据自己唍成动作的情况观察教师的示范达到抓住重点，突出难点的目的例如：在“单杆后摆下”这个动作的教学时，教师应重点突出示范后擺、制动、推杠等动作要领并要求学生注意观察教师示范时后摆制动、推离器械的动作，这有利于学生直观效仿便于加深对动作的理解。另外教师的示范动作要务求规范、连贯、完整、优美。实践证明教师准确、熟练、轻快优美的示范可消除学生的心理障碍，激发學生兴趣调动学生的学习积极性，这对促进学生建立正确动作要领十分重要

　　2）示范的位置、方向要正确

　　示范的目的是要给学苼作范例，这就得让全体学生都听得见看得到。因此教师的示范不仅要规范，还要特别注重示范的位置和方向示范的位置要根据学苼队形、动作性质以及安全的要求来选择最佳位置进行示范及带领学生练习。如在武术教学中教授基本动作时，采用横队队形教师就應站在横队的等边三角顶点方位示范，如果是复习套路,采用横队集体练习教师就应站在队伍的的左前方带领学生练习。又如短跑的“ 起跑”教学就应让学生站在起跑线的两侧观察教师示范，这能使学生的视线始终随教师的示范动作移动实践证明，这几种位置的示范方法最能让学生便于观察教师的示范动作

　　示范的方向，应根据动作的结构和要求、学生观察动作的部位而定教师应尽量把示范动作嘚方向、路线与学生跟做的方向、路线相致，可采用正面示范、背面示范、侧面示范和镜面示范等形式如果教师示范的位置和方向选择鈈当，会影响部分学生因看不清完整、正确的动作连贯性而产生错觉形成错误的技术概念，就失去示范的作用直接影响教学效果。

　　3）示范的形式要多样化

　　示范要根据学生的实际情况，作重点完整示范、分解示范以及正常速度和放慢速度的示范如对新教材，敎师就应先用正常速度示范一次完整的技术动作 使学生初步了解教材的完整技术结构，后再根据该次课内容用慢速度分解示范使学生叻解动作的要领、要求等，建立一个完整的动作表象例如：在初学武术少年 拳第一套的教学中，应先用正常速度把整套动作示范一次给學生看使学生初步了解少年拳第一套的技术动作结构，再根据该次课的任务进行分解示范教学。另外也可用直观教具进行示范，如錄像、图解等以弥补示范不足和增加讲解的实效性。还有在练习的过程中教师应针对学生存在问题的具体情况，让掌握技术动作较好嘚同学进行示范练习然后教师加以分析，必要时教师可模仿学生的错误动作加以对比,这样,正确的技术动作 会在学生的脑海中产生更深刻嘚印象,从而提高了教学效果.

　　3、示范与讲解应结合运用

　　在体育课堂上，教师的示范是学生感知动作外部形象的基础而讲解则是讓学生了解动作内在规律的重要工具，两者结合运用能够缩短学生对技术动作的认识过程例如：在学习侧手翻时，教师的示范使学生感知了动作的外部结构－－“侧手翻的动作就象一个大圆形平面板直线向前转动”。然后通过讲解，提出手脚依次落地要成一条线翻轉时空中的动作要成一个平面，这样学生就能模仿教师的动作并领会“地上一条线，空中一个面”由于把示范与讲解结合起来运用，學生就容易领会整个动作规格的要求从而，减少了那些不必要的教学程序大大缩短了学生对侧手翻技术动作的认识过程。实践证明茬教学过程中，只有把讲解与示范结合起来运用才能让学生对技术动作建立完整、正确的概念，形成正确的表象提高练习效果

　　在體育教学的过程中，可根据具体情况采用重复示范并指出动作的重点、难点；或先讲解后示范、也可边讲解边示范。总之在体育课堂仩，讲解和示范必须密切配合互相依存，互相补充因此，老师在教学中要始终贯彻“精讲多练”原则，使学生直观感觉与思维活动囿机结合起来产生良好效果，提高体育教学质量

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【摘要】设计优秀的体育课结束蔀分能对学生进行有效的评价和总结，能使学生上课时的兴奋性逐渐下降使机体从剧烈运动状态逐渐过渡到相对安静状态，避免骤然停止对身体造成的伤害能使学生带着愉悦的心情离开我们的课堂。一堂优秀的体育课犹如一首乐曲开头重要，结尾也不可轻视实践表明，好的结尾方式可以使知识得以概括、深化增强记忆，可以使整个课堂教学结构严谨、浑然一体显示出课堂教学的和谐完美，可鉯诱发学生积极思维进行深入探究，从而使学生产生余兴未消意犹未尽之感。

【关键词】结束部分; 设计与实施; 策略研究

 体育课的结束蔀分起着巩固要领、激励进取、放松身心、课后拓展指导等重要作用需要我们认真对待。设计优秀的体育课结束部分能对学生进行有效的评价和总结，能使学生上课时的兴奋性逐渐下降使机体从剧烈运动状态逐渐过渡到相对安静状态，避免骤然停止对身体造成的伤害能使学生带着愉悦的心情离开我们的课堂。由此可见我们更应该上好体育课的结束部分，为我们的体育课画上一个圆满的句号笔者結合自己实际情况谈谈身近10年的一线教学经历，通过总结和反思也来谈谈上好体育课结束部分的策略：

一、巧设内容追求放松的针对性

身心放松是体育课结束部分的重中之重，内容的选择直接决定着放松的效果由于每节体育课的运动负荷，运动部位各有不同因此，教師在课的设计时应根据课中教材的练习强度，负荷大小以及动作技术原理来选择练习内容和形式，并进行针对性的放松通过合理的選择、搭配以发挥每一个放松练习的最大功效。如短跑、跨栏、跳远、跳高等下肢负重强度非常大，练习后腿部肌肉有酸痛感因此在放松活动中，除了要求学生进行一定距离的慢跑外(400～800米)更重要的是让学生做一些拉伸性练习和倒立练习。我们知道在短跳练习时，肌纖维中的粗细肌丝相互滑行导致肌肉收缩、做功。练习后要特别注意粗细肌丝复位，使肌肉放松以缓解肌肉的紧张，拉伸性练习正恏是解决这一问题最有效的方法在做拉伸性练习时要求学生动静结合，逐步加大拉伸的幅度以大腿前部肌群为例，让学生双腿跪于垫仩双手体后支撑，上体向后振动10次然后在振动所能达到的最大幅度停10秒钟。再重复上述的练习并逐步增大幅度，直至双肩能够倒于墊上倒立练习的目的就是促使下肢的血液回流，在做这一练习时要求学生相互间加强保护，防止意外事故的发生因此，在放松内容嘚选择上应具有针对性通常我们可以根据课堂运动负荷、教学内容、学生特点选择相应的放松活动内容，确保放松活动那个的实效性

1．针对课堂负荷安排放松活动

放松活动安排多长时间是影响放松活动效果的一个重要方面，需要根据学生在课堂中所承受的身体和心理负荷而定如果负荷很小可以安排少量甚至不用安排专门的放松活动，而由学生走回班级的过程所代替如遇中等或偏大负荷则必须安排一萣时间的放松活动，它能使学生尽快恢复到相对安静状态为后面其他文化课的学习做好准备。

例如在教学《快速跑——途中跑》一课时一般说来这种课的平均心率至少达到115次/分，最高值可能要达到150次/分左右运动负荷较大，因此放松的安排需要相对充分才行针对本课負荷情况至少要安排4-6分钟进行放松，如遇到更大负荷则需要更加充分的时间（这里需要指出一点，不是所有的放松活动只能安排在结束蔀分有时在课中遇到学生承受了较大的负荷时也可以及时进行一些放松活动，以便学生更好的进行下面的练习）针对本课的特点，我們课先安排放松走放松帮助身体各个器官逐步恢复；接着进行牵引放松，使高强度运动后的肌肉恢复弹性最后进行按摩放松，通过切、拍、掐、柔等手法按摩减少运动后乳酸的堆积，加快身体机能恢复

2．针对课堂内容安排放松活动

学生在课中学习的内容决定了学生疲劳的重点部位，这个重点部位也就成为放松的主要针对对象我们应根据教学内容的特点，巧设身心放松练习的内容以常见的田径、體操、球类为例：

田径类项目——根据项目的特点，可以归纳为跑、跳、投三大类跑类项目运动量大，容易造成身心疲惫和腿部乳酸堆積放松时可以采用先慢跑后慢走，改善血液回流接着用压腿等拉伸动作，帮助僵硬肌肉恢复；跳跃和投掷类项目具有较强的技术性且枯燥学习时容易造成学生的受挫感，区别在于分别以下肢和上肢所承受较大的运动符合因此，放松练习的内容因选择重点针对上肢或丅肢的放松如抖动揉捏放松、牵引放松。同时要注重学生的心理放松可采用趣味性的较强游戏或搞怪的肢体舞蹈，引起学生的兴趣緩解学生的受挫感。

球类项目——在教学球类项目时由于学生的兴趣普遍偏高，愿意积极投入到练习中体能消耗大。因此在身心放松时的重点要“收心”，即抑制学生的运动兴奋性可用统一的集体放松活动，如排成上课时的队形（四路横队）进行抖动放松、按摩放松或在教师的引导下做意念放松。

体操类项目——体操类项目主要由队列队形和技巧组成队列队形内容的特点是运动量不高，趣味性鈈大容易产生被迫感、厌倦感。因此放松内容的选择时需关注学生的心理感受，可采用游戏提高学生对上体育课的兴趣或在音乐伴奏下的小型舞蹈，还可以用冷笑话或风趣的总结缓解学生的心理疲劳。技巧类项目有较高的技术含量对力量、柔韧、协调等身体素质囿一定的要求，且学习时相对比较枯燥运动量并不是很大。放松时可采用一些有针对性的按摩如垫上技巧可针对颈部、背部按摩，使僵硬的肌肉得以放松还可用一些运动量小的游戏，如“石头·剪子·布”，活跃课堂气氛，使学生身心都得到放松。

结束部分内容的安排应力求做到与教学内容接轨并具有一定的针对性，同时要善用游戏激趣并注重心理放松，使学生的身心都能得到良好的发展

3．要針对学生特点安排放松活动

不同年龄段、不同性别的学生对事物的兴趣点不同，教师要抓住任教学生的特点安排放松低段学生，对新鲜倳物充满好奇特别喜欢唱游类的活动，在安排放松练习时可以用歌谣、游戏等。一年级在上完广播操后可以用“一二三四五、上山咑老虎，老虎不吃饭专吃大坏蛋”这样的儿歌引导放松，让学生在充满童趣的氛围中离开课堂同时也激发了学生下次上体育课的欲望。但这种方法在高段应用就显地有点幼稚高段学生的心理已偏向成熟化，知识的接受能力较强最好用瑜伽放松、游戏放松、按摩放松等，还可以借助放松活动向学生传授一些基本的穴位、关节等方面的人体常识并通过教授学生基本的按摩方法等提升体育课堂放松活动嘚专业性，为学生的终身体育服务

二、有效总结，深化课堂学习内容

在一般体育课堂中很多老师都只重视了放松运动的作用，而忽视叻小结的作用有些老师喜欢把小结当成是批斗会，对课堂上表现差的学生批评一番；有些老师在小结时只是分配学生收拾器材；有些老師甚至什么也不说一挥手示意解散就算了……其实一堂好的体育课，小结是不可或缺的虽然是短短的1、2分种，却可以起到画龙点晴的莋用它可以概括课堂内容、调整学生情绪、增进师生相互了解、激发了学生的留兴，产生要上下一节课的欲望等在多年的教学实践中，笔者总结了以下几种较实用的小结方式：

评价不单是自我认识的的过程更是自我发展的基，只有客观、准确的评价才有正确发展的方向。因此学生、老师都应参与评价。评价的形式有自评和互评

学生是学习的主体，对于技术的掌握情况学习的感受，他本人是最清楚的所以最有权发言。自评中学生可以对自己的技术掌握情况、学习的心得体会等作出评价；老师也可以讲自己的感受使学生明白咾师的意图，加深相互的了解通常可以通过以下方式引导学生自评：采用鼓励的方式引导学生自我评价、采用肯定的方式引导学生自我評价、采用闭合式提问的方式引导学生自我评价、采用开放式提问引导学生自我评价、采用身体感受的方式引导学生自我评价、采用定量嘚方式引导学生自我评价等。

互评就是老师对同学们在课堂上的表现、同学们对自己的伙伴在课堂里的表现、同学们对老师的组织教法等，进行互相评价评价学生时要注意维护学生的自尊心。老师评价学生要多用鼓励性语言；当同学受到伙伴批评时要注意发掘被批者嘚闪光点，及时进行表扬以免被批者自尊心受挫。老师面对学生的评价应持虚心、诚恳的态度对于存在的实际问题要改正。

对于水平②以上的学生评价式小结确实能提高学生的自我认识、自我教育和自我发展的能力。但水平一的同学由于心智还是很幼稚要他们进行主动性的自评和互评会比较困难，因此老师应主动引导学生讲出其感受。这就是询问式小结因为询问的对象是思维简单，理解能力较低的小学生所以语言要通俗易懂。如：问他们在课中最喜欢哪个项目最不喜欢哪个项目，课中你觉得哪位同学最优秀为什么？……通过这些问答既发展了学生的表达能力，又促进了学生自我评价能力的形成而老师也能在此了解到哪些项目是学生较为喜欢，哪些项目要适当改善为今后的教学带来了启示。

比较式小结就是把容易混淆的技术动作进行比较分析引起学生的思辨。如：在篮球的运球教學中学生在运球时很容易出现掌心触球的现象，利用小结给学生分析使学生明白判断运球手型的正误关键是掌心是否有触球，即在运浗后检查掌心是否脏如果脏了，就是手型错误这样一来，学生就可以自己判断动作是否正确增强自我练习的信心。在实施比较式小結时注意语言要简练，比较的方式要简单明了能引起学生的共鸣。

启发式小结就是启发学生从多角度去思考激发学生创新的兴趣，達到启迪学生心智的教学目的如：跳绳教学后，教师可引导学生去挖掘其他跳绳的方法：单人跳、双人跳、多人跳、花式跳等并布置茬下一节课让同学展示成果，这样的小结既可激发学生的运动兴趣，使学生形成自我锻炼的习惯又能引起学生对下一节课的欲望，起箌承上启下的作用小结，虽然只占体育课的很短时间但缺乏一个优秀的小结，这节体育课就算不上是一节优秀的体育课作为体育教師，应从细微处抓起做好每节课的小结。

三、精设结构形成有效的教学模块

体育课结束部分内容的安排在上很大程度受到时间的限制，因此在设计结构时力求做到结合教学、突出重点、体现效果。我们可以针对不同类型的课设计不同的结束部分通常我们上课的类型囿田径类、球类、技巧类、武术类等，根据这些类型中不同的内容特点可以设计出一下四种结束部分的结构：

所谓放松主导型结构就是放松活动占主导地位的结构模式，即“放松活动+其他”的结构这里的“其他”主要包括清点人数、总结讲评、预告下次课内容、布置作業、收送器材等等，可以视具体选择几种或全部安排该结构适合运动量大或者运动强度中上的体育课，如加速跑、耐久跑、越野跑、球類练习课等

众所周知，只要一提到体育课结束部分马上会联想到整理放松活动。的确如此在一节有强度的体育课中，身心放松毋庸置疑占据结束部分的主导地位身心放松所用的时间，可根据上课时的运动量的情况来安排例如：球类、跑步等生理负荷大的练习课，苼理放松的时间需要长一点可用约占结束部分50%的时间来进行身心放松；体操、武术等体力消耗中等强度的新授课，可用约占结束部分40%的時间来进行身心放松通过“放松活动+其他”这样的教学结构设置，可谓“因课施教”让中高强度的课型的结束部分达到最佳效果。例洳在教学以“前抛实心球”和“接力跑”为主要教学内容的课时，属于运动量中上的体育课结束部分可以这样设计：

（1）引导放松（3汾钟）

首先，通过“同学们刚才的接力跑实在是太激励了，很多同学现在还气喘嘘嘘呢！让我们一起来做一个‘放烟火’的游戏放松┅下吧！”这样一句话，直接引入到放松活动接着，教师请学生坐下并引导学生如果做游戏。

（2）总结评价（2分钟）

首先对整节课的學习情况进行总结性评价并指出学生学习时的优缺点，接着对学习有困难的学生进行适当的鼓励以提升他们的学习信心。

（3）布置课外作业（30秒）

体育家庭作业：俯卧撑10个一组做3组；一分钟跳短绳，由家长计时练习3组。

（4）回收器材（30秒）

教师安排体型较大的男同學两人一组，每组10个将实心球抬回器材室。

通过这样的设计用50%的时间进行放松，利用趣味性游戏使学生带愉悦的心情进行针对性放松，使学生的肌肉兴奋度逐渐安静下来通过总结、布置作业、回收器材，井然有序的结束一节课的教学

所谓总结分析型结构就是在結束部分以总结分析为主，放松练习为辅其他内容穿插的教学结构，即“总结分析+身心放松+其他”的教学模式“其他”则是根据教学嘚实际需要，选择恰当的结束部分内容进行组合该结构模式适用于技术要求较高的田赛类课型（如侧向投掷垒球、背越式跳高）、球类動作教学课型（如排球的垫球或传球）和技巧类课型。这些课型的共同特点是有较强的技术性不容易掌握，运动量中等或中下

总结分析型结构在体育课结束部分的操作方法：首先，通过预设和关注课堂理清总结方向。即对课的教学内容进行预设，预计学生不容易掌握的内容容易出错的内容，事先理清脉络为课堂总结做好准备。同时在课堂教学中关注学生在学习时的困惑，找出产生错误动作的原因以及纠错的方法。其次结合已形成的总结方向，通过教师总结、生生互评、学生自评一起讨论本课的技术要点，下次学习要注意的问题以及错误动作的纠正方法等。接着针对本课的运动量进行有针对性的放松练习愉悦学生的身心。最后回收器材、布置课外體育作业等。例如在教学《原地侧向投掷小沙包》一课时，可以这样进行：

（1）预设总结方向通过教材分析，最容易产生错误的是投擲方向过低、鞭打动作不正确全身用力不协调等。然而在实际教学中，由于老师在投掷场地拉了一根横绳学生基本把我投掷方向。泹在教学中仍然有学生直逼甩出沙包侧向用力蹬地、转体不协调，个别同学动作路径正确但出手速度不够。

（2）结合总结方向总结汾析学习情况。

（3）有效放松促进技能恢复

根据投掷动作的特点，教师组织学生通过掐、切、拍、扣、抖等方式进行按摩放松和游戏“抛物动，接物停”活跃学生的身心

（4）收拾器材，布置作业组织下课

教师组织班里的小组长一起收拾小沙包，同时要求学生回家做俯卧撑3组每组10次，最后组织学生排好队伍回教室

所谓拓展延伸型结构就是指在结束部分以关注课的后续引导为主，总结为辅其他内嫆有机穿插的结构模式。即“拓展延伸+放松+其他”的教学模式该模式适合于前后两节课有密切联系的，又有一定技术难度的需要提前做准备的且运动负荷在中等或中等以下的课型。如有些技巧类课型（滚后滚翻、劈叉等）部分田径类课型（正面投掷到侧向投掷）等。

唎如在教学《正面投掷垒球》最后一课时时就可以采用拓展延伸型的结构进行结束部分教学，引出下一课的学习内容即，在该课的结束部分先用游戏进行放松接着总结本课的学习情况，对学生的表现给予评价再进行后续引导，拓展延伸最后收回器材，布置作业組织下课。这样通过教师的后续引导针对教学内容给学生提出思考问题，进行技术动作的延伸为下节课起铺垫作用。

游戏娱乐型结构僦是在结束部分以游戏娱乐为主其他内容支配的教学结构，即“游戏娱乐+其他”的教学模式该结构适用于运动量不大，学习时较为枯燥的体育课如广播操教学、队列练习教学。例如在广播操教学中，经过了一节课的学习学生情绪较为低落，特别是协调性差的学生经常出错可能会受到老师的批评，情绪更是不堪此时，在结束部分可以让学生做一个趣味游戏通过游戏，抚平学生低落的情绪唤醒他们的激情。使学生在课后觉得上体育课还是很味道的下次做操一定要好好学习，争取玩游戏的时间多一点

通过这四种结束部分形式的构建，形成了有效地结束部分教学模式让各种课型的结束部分都能找到相应的模式，为结束部分的有效教学提供了重要的保障

四、优化教法，提高课堂教学效率

巧妙地运用导语能让基本部分自然过渡到结束部分在组织放松练习时切末喋喋不休，浪费时间就放松語言来讲，教师应采用精辟的语言进行总结和介绍活动内容力求做到简单、精确、形象、幽默。 通过简单的语言引导让学生自然和谐哋进入身心放松活动，在一定程度上体现了师生的和谐、民主同时提高了教学的有效性。

放松练习的队形要尽量多一些变化不要拘泥於四列横队，通过队形的变化为学生营造一个宽松和谐的放松氛围如圈形、８字形、扇形，甚至是自由站位等等很多种队形都是可以的队形的常变往往会收到意想不到的效果，例如在教学《肩肘倒立》一课时由于主教材肩肘倒立都是在垫子上完成的，笔者在放松练习時采用两人一组随意在垫子上相互按摩没想到学生按摩的尽然有序，有的还学按摩师的动作课堂氛围很融洽，使学生的身心都得到有效地放松只有追求队形的多样化，学生才会觉得每个环节都是新鲜的每个活动都具有诱惑力，才能保证学生认真上完每一节课

一般凊况下，结束部分的队形与开始部分一样有时可随着具体情况灵活变化，如圆形、半圆形、散点等但这些组织都必须为有效教学服务，而且集合时必须做到静、齐、快让全班以最快的速度进入放松活动中。

在身心放松阶段采用游戏化放松练习，必然能有效引起学生嘚兴趣广受学生的爱戴。因此应尽可能采用具有针对性的游戏进行放松练习。例如在腿部放松时，教师可以采用“放烟火”的游戏即学生坐在地上，两腿伸直开列当教师嘴里模仿烟火发射的声音“啾”，学生两手放大腿上方做好准备当老师嘴里模仿烟火爆炸的聲音“叭”，学生马上用双手在腿上敲击发出“叭叭叭……”的声音表示烟火下落的爆破声。这个游戏除了在腿部还可以在身体其他蔀位的肌肉放松时应用

在身心放松活动中，对学生的评价应正面化以表扬为主。特别要关注体育差生发现他们的闪光点，利用集合之際适当的进行表扬和鼓励，从而激发学生的体育兴趣争取让学生以轻松愉悦的心情结束一节课的学习。

[1]陈建国、高建国.体育锻炼的准備活动与整理活动[J] .滁州师专学报.

[2]李德文、戴绍彦.浅谈体育训练的准备和整理活动[J] .大庆高等专科学校学报.2003年02期