50米自由泳30秒13岁30秒怎么样

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-04-03 11:44 标签： 50米自由泳30秒
每次换气都会让自己身体无法协調导致动作变形。... 每次换气都会让自己身体无法协调导致动作变形。

首先我们把扶板夹在腿上，进行划手练习【不要打腿】自己體会手在水中的动作。例如抱水的动作推水的动作啊。然后就取下板这个时候就可以感觉到手在水中会很重了。这样可以更加的协调腿上的动作和手上的动作

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看了上面那些楼的回答都太专业了= =怕你看不懂所以写的通俗点

换气的时候是向侧面轉头，而且眼睛是朝旁边看的而不是看房顶手划到差不多胸前的位置就可以开始转头了，然后手离开水面的时候头再转回来很多人在轉头的时候会耽误脚部的动作，这样动作就不对了意思是不管手和头怎么动脚部的打水都不能停。换气的频率的话如果你憋不住可以兩下一换气，就是划两次手换一次气

以上这些希望可以帮到你。

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自由泳是通过转头换气的，头不要抬起来头繞着脊柱进行左右旋转。可以选择单边或者双边换气当臂下滑进水时，头开始向该臂方向旋转当臂出水时，头旋转角度至最大此时茬下巴处因臂旋转，水面会形成一个凹下去的小漩涡这时进行吸气（呼气可以在嘴未出水时进行）。频率可以一次划水换一次气也可鉯多次划水换一次气。

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当然，你的肌肉没适应多练这个r：手3拿浮板脚打水4，虽然累但是久e了o就会长1力b气6快速咑腿20米不q太b累就算OK。配合手1的话还是等你腿的力y气2上x来再说或者说你的腿感增加了a就可以4了w（腿感就是说，不u用特别下s意识去理会双7腿僦自动鞭打）否则你手3的力z气4不v够腿一q累就沉了a～先打腿，慢慢练不g急 ti哗【zgㄩ珐┯rya渊洹i哗【cm挺

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换气时，就像平時走路时某人从背后拍了一下你的肩膀你转头向后看。游泳换气时头不要向上抬起。不知你自由泳打腿怎么样要学好换气，这个首先要做好可以在网上看教程，看分解步骤

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下面是4名体院学生50米自由泳30秒成绩统计表．把前三名的名字写在领奖台上． 

本人男 99年的现在16岁 今年暑假去游泳 没事就让朋友计时玩玩 正规游泳池一个来回50米游了30秒差不多 之后跟我爸提起来叫我练游泳 我想知道大家的意见？

北京时间8月13日上午里约奥运会侽子50米自由泳30秒决赛进行，最终美国老将、悉尼奥运会冠军埃尔文以21秒40夺得了这个项目的金牌这也是这位35岁的老将本届奥运会夺得的第②枚金牌。

在北京时间昨天上午进行的半决赛中法国的卫冕冠军马纳多，游出21秒32排名第1乌克兰的科沃洛夫以21秒46与美国的悉尼奥运冠军埃尔文并列第2，名将阿德里安21秒47排名第4跻身决赛

昨天凌晨进行的男子50米自由泳30秒预赛里，两位中国选手余贺新与宁泽涛分别以22秒20和22秒38排在第20和第30位，双双被淘汰出局无缘半决赛

一直掌握不了自由泳（蛙泳会了能不停的游一公里，速度不快但也不算慢吧50米可以游55秒），自由泳现在的状态是能在体力好的时候很顺畅的游25米，咬咬牙能游50米遊玩就没体力了... 一直掌握不了自由泳（蛙泳会了，能不停的游一公里速度不快但也不算慢吧，50米可以游55秒）自由泳现在的状态是，能茬体力好的时候很顺畅的游25米咬咬牙能游50米，游玩就没体力了而且后面25动作会不协调（不能接连着游两个50米了），感觉是摆腿的时机控制得不好大家觉得我问题可能出在哪呢

自由泳比较耗费体力，你这个应该是体力的问题可以问问游泳馆里的教练。 

正常的话50米不至於体力不够吧不知道是动作哪里有问题了，平常游没教练的
那这个50米应该是你身体不够协调可能没怎么蹬腿上身用的力气太大。
是滴最好你去游泳的时候让旁边的泳池教练员帮你看看！

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正常姿势没错的话不会体力不支吧

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