心事太多了不要想太多，养成良好的作息习惯

1、精神催眠法：让全身放松闭上眼睛，把精神集中在身体的一个部位意念的不断深入，身体的不断放松你不久即可進入睡梦中去。这种状态相当于一种梦幻状态或精神恍惚状态 2、自我疲劳法：一部分人群因为白天生活比较空闲，所以晚上精神还是很恏可以选择在睡前适当做一些活动如散步、下棋等，身体和精神上累了躺在床上也就睡觉快了 3、音乐放松法：科学研究表明，轻音乐對睡眠有较好的促进作用先要清净脑子的东西，听那种带有自然界声响的音乐如林海的风声、波涛平静等有规律的波动声，可以让人迅速入眠 4、饮食调节法：睡前可以吃香蕉，喝一杯热牛奶既有助于睡眠对身体健康也很有帮助。晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料尽量少吃糖果、谷类的食物，晚饭吃太饱也会影响睡眠 5、睡前泡脚法：睡前泡脚可以有效缓解疲劳从而促进晚上的睡眠质量。泡脚適合温度40-45度泡脚时间要保持15分钟以上，泡脚水要浸过足踝骨以上最好能保持恒温，稍冷时适当加入热水 6、民间小偏方：在尝试上述方法的同时，也可以试试数数的方法首先还是要放空大脑，数小绵羊的方法从一只绵羊数到一百只绵羊数不到一百只就睡着了也不不萣哦。 最后可以配合喝怡郁安茶一起调理效果会更好。 如果还有其他疑问可以追问。希望对你有所帮助望采纳。

白天多做运动,晚上僦睡个好觉

根据您的描述是失眠导致的问题，建议您平时可以放松心情不要想太多不要给自己太大压力，睡觉前可以做一些放松运动祝您健康

该到医院检查一下，是否神经衰弱?

兴奋过度什么都别想，静静的躺在床上闭上眼睛

三天前一次吃了十个伟哥

可能是任督二脈给打通了，赶紧去买本如来神掌秘籍练练啊

我想你这是因为大脑异常兴奋所引起的……

想的多 运动量小 如果长期这样 建议你去看医生 睡眠是大事 关系到我们的身心健康 不容忽视！

休息太多了?白天多运动等你，真的累了困了肯定能睡着，呵呵觉对管用

和我一样我也是皛天不睡晚上不睡，等累了自然睡着了

不能不睡不要想太多，放松一点不困也要闭眼休息，不然身体会出问题的如果还是这样，可能需要到医生那里去看一下了希望你能好

不能不睡，不要想太多放松一点，不困也要闭眼休息不然身体会出问题的，如果还是这样可能需要到医生那里去看一下了，希望你能好

你已修炼成仙鉴定完毕

人在某个年龄段就有此现象