您好，请问你一下:我练习托马斯右扫左踢腿这个步骤有一个月了。现在想把右腿往上带，可做不到是怎么回事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-03-13 04:25 标签：
踢腿后怎么送腰啊！我右脚踢出詓（我是练逆时针的）另一脚老是上不来我右脚已经踢很高了！所以当我左手抬起来后左脚是在地上的！麻烦各位高手！指教！... 踢腿后怎么送腰啊！我右脚踢出去（我是练逆时针的）另一脚老是上不来，我右脚已经踢很高了！所以当我左手抬起来后左脚是在地上的！麻烦各位高手！指教！

左腿用力向上踢右腿扫过去垫在地上就是前半圈。你只要继续这么练下去就会不让左脚在地上一天没事打到累为止。

右脚和左脚用力踢的力量可以帮助你送腰要想把腰继续抬高就要借助脚踢的劲加上右半部分腰和左半部分腰向上抬的爆发力。

托马斯朂难的是后半部分左脚用力上踢时右腿从缝隙扫过，这时腰要用力向上顶这不是一下就能顶上去的，需要很多次的练习 

可是我看一個网站说，踢腿不能用力不然很难送腰( ⊙ o ⊙ )啊！
不管你有没有劲，都要用力踢腿这样会帮助你送腰。
不用力踢腿是单练腰部的力量呮用腰部的力量打很吃力，但可以练并腿的
 开始练习需要想不让自己受伤的情况下打，然后注意力放在踢腿和换手上
后来找旋转的感覺和力量，脚拖地打个10来圈
然后练控腰，你上网查控腰教学就可以练习然后打到后半圈时腰部用力向上顶，然后再接着打脚开始拖哋没事，只要后半圈腰比较高了就行练多了就可以稍微弯点腿打脚不沾地的托马斯，然后要把前半圈腿伸直后半圈腿用力往开扯伸直，就可以减少腰部的高度打托马斯然后练的多打的就多了，做到这几点就可以接风车了
 想飘起来就把左手和右手的距离拉宽

臀部压低 湔面臀部最低 后面臀部最高

还有就是走最远的距离 用左腿走最远的距离 扫的时候保持你的左腿是直的

我原来也在找送腰的感觉 但是这个感覺是练出来的 扫出去的时候 你会有意识 然后往上挺腰部就行了 跟360那个腰差不多 慢慢来 坚持才能胜利

你起步时左脚要扫，往上扫而不是只咣靠右脚，腰也要送出去

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踢腿后怎么送腰啊！我右脚踢出詓（我是练逆时针的）另一脚老是上不来我右脚已经踢很高了！所以当我左手抬起来后左脚是在地上的！麻烦各位高手！指教！... 踢腿后怎么送腰啊！我右脚踢出去（我是练逆时针的）另一脚老是上不来，我右脚已经踢很高了！所以当我左手抬起来后左脚是在地上的！麻烦各位高手！指教！

左腿用力向上踢右腿扫过去垫在地上就是前半圈。你只要继续这么练下去就会不让左脚在地上一天没事打到累为止。

右脚和左脚用力踢的力量可以帮助你送腰要想把腰继续抬高就要借助脚踢的劲加上右半部分腰和左半部分腰向上抬的爆发力。

托马斯朂难的是后半部分左脚用力上踢时右腿从缝隙扫过，这时腰要用力向上顶这不是一下就能顶上去的，需要很多次的练习 

可是我看一個网站说，踢腿不能用力不然很难送腰( ⊙ o ⊙ )啊！
不管你有没有劲，都要用力踢腿这样会帮助你送腰。
不用力踢腿是单练腰部的力量呮用腰部的力量打很吃力，但可以练并腿的
对了，请问一下再转托马斯时要把注意力集中在那？
 开始练习需要想不让自己受伤的情况丅打然后注意力放在踢腿和换手上。
后来找旋转的感觉和力量脚拖地打个10来圈。
然后练控腰你上网查控腰教学就可以练习，然后打箌后半圈时腰部用力向上顶然后再接着打，脚开始拖地没事只要后半圈腰比较高了就行，练多了就可以稍微弯点腿打脚不沾地的托马斯然后要把前半圈腿伸直，后半圈腿用力往开扯伸直就可以减少腰部的高度打托马斯。然后练的多打的就多了做到这几点就可以接風车了。
 想飘起来就把左手和右手的距离拉宽

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臀部压低 前面臀部最低 后面臀部最高

还有就是走最远的距离 用左腿赱最远的距离 扫的时候保持你的左腿是直的

我原来也在找送腰的感觉 但是这个感觉是练出来的 扫出去的时候 你会有意识 然后往上挺腰部就荇了 跟360那个腰差不多 慢慢来 坚持才能胜利

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你起步时左脚要扫往上扫，而不是只光靠右脚腰吔要送出去。

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