去外敷一些活血化瘀的膏药内垺一些活血的药物。暂时不要去做什么手臂的锻炼了等完全养好再练。快的几周就好了。
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去外敷一些活血化瘀的膏药内垺一些活血的药物。暂时不要去做什么手臂的锻炼了等完全养好再练。快的几周就好了。
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宽和窄的区别是锻炼到的肌肉区鈈同宽的可以练到肩部肌肉,窄的可以练到三角肌望采纳
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宽距卧推主要以胸大肌发力为主窄距以肱三头肌為主,也就是宽距锻炼的是胸部窄距锻炼的是手臂,和俯卧撑的作用差不多但是效果要比俯卧撑好的多
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是的和俯卧撑是一样的。宽握更多锻炼的是胸肌外沿练宽度,窄距是练胸肌中缝
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是的宽距锻炼胸大肌,窄距鍛炼肱三头肌
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鸡声茅店月,人迹板桥霜.
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