你仔细观察过自己上杆时的胯部動作吗 是向后转胯还是像上图中所表现出来的顶胯? 别小看转胯和顶胯之分上杆过程中的胯部动作不仅对蓄力有着重要影响,而且还關乎着挥杆的轨迹以及对下杆造成连锁反应 如果很不巧的是,你上杆时顶胯(胯部向右侧滑动)那么就很有可能出现下面3种情况。 1. 由於上杆时没有使胯部向后旋转而是向右侧滑动,就会导致上杆转身不充分而转身不充分的影响,则是蓄力不足使挥杆无力。 2. 上杆顶胯还容易形成较为陡峭的上杆这就导致了下杆时几乎很难做到从内侧下杆,从而形成由外向内的挥杆轨迹 3. 由于胯部在上杆时向右侧滑動,那么下杆时就得重新滑动回来这进一步增加了挥杆的复杂程度,同时还会让下盘变得不稳定进而影响挥杆的稳定性。 |
練習生頂胯的動作:范丞丞man小鬼幅度最大,朱正廷耍心機!
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