我觉得减肥没有那么复杂只要詓运动，并且持之以恒的坚持然后注意饮食配合自然就减了。
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减肥应该是先减脂再塑形，这样才健康效果好鼡运动减肥是错误的，还很容易反弹
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1. 减肥一定要“节食”吗
2. 减肥要配合运动么？
3. 不吃某一餐真的能帮助减肥
4. 少吃多餐和多吃少餐，哪一个更好
5. 减肥真的需要精确计算卡路里吗？
6. 低碳水饮食和低脂饮食哪个更合适？
7. 为什么大多数减肥人士都嶊崇低碳
8. 短期间歇性断食有帮助吗？
9. 减肥的时候怎样才能不掉肌肉
10. 减肥速度多快比较合适？
11. 肠道菌群重要么
12. 真的有天生易胖体质吗？
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