盆底肌肉锻炼（PFME）又称为Kegal运动。
方法为做缩紧肛门的动作每次收紧不少于3s，然后放松
连续做15～30min，每日进行2～3次；或每日做PFME 150～200次6～8周为1个疗程
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会漏尿怎么办的原因很多的盆底肌松弛是其中一个，您应该去医院确定原因后再锻炼练习跳绳也很不错的
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我觉得你这个情况可以到妇产科医院去请医生给你诊疗一下吧
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有这样子的情况最好还是先去医院里跟医生說明一下情况，问一下她
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还是去医院正规治疗比较好的别太相信这些仪器。
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