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冬忝属于“闭藏”的季节,在中医来说肾主封藏,也就是说冬天是养肾的时节冬天通过进补,养肾,可以使肾“精”更为充盈,可以使明年身体更好,哽少得病,这就是中医治未病的思想。冬季养生要科学进补阳气偏虚的人,选羊肉、狗肉、鸡肉等。气血双亏的人,可用鹅肉、鸭肉、乌鸡等不宜食生冷燥热的人,选用枸杞子、红枣、木耳、黑芝麻、核桃肉等。
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