当然正常,你大腿的肌肉还没适应這样的强度初次锻炼都会这样,坚持锻炼适应了就好了
骑了十五公里就骑不动了!你感觉我体力正常吗!一般都可以骑多少公里,因為我走的是上坡路
锻炼贵在坚持量力而行,一次性不能太累容易拉伤肌肉,只有坚持并逐渐增加运动量才能达到效果
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第一次吗,都是这样之后就会慢慢好了,骑车的话要循序渐进
骑了十五公里。就骑不动了!你感觉我体力正常吗!一般都可鉯骑多少公里因为我走的是上坡路
是啊,你骑的都是上坡强度肯定更大。所以一定要慢慢来啊
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