梦想青成国际健身学院深耕健身荇业10余年...| 总评分">
梦想青成国际健身学院深耕健身行业10余年,是由国家人社部、国家体育总局认证的集健身培訓、考证、就业、进修为一体的一站式健身职业服务平台,一直致力于为健...
不说碳水蛋白质吃的都不够,淛造热量盈余一天盈余300到500大卡就行了
我21岁身高168,体重55两个月内早餐天天是四个鸡蛋吃蛋清和每个鸡蛋咬一口蛋黄加牛奶,健身完都会喝ON绿桶的增肌粉可是一斤都没有长,我要怎么样才能增重啊。吃不肥感觉健身也没用了。求家人指导!