为什么爆发力太强耐力与爆发力就不好

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我身体爆发力很好但是为什么耐力与爆发力非常差

比如跑长跑,我跑一会儿感觉累了僦不想跑了,后面基本会走过去,但是我跳远,50米,铅球,跳高又比身边绝大部分人厉害, 力气也比较大,我觉得这样很不正常,是什么影响了我的体力

  • 补充:总的来说不涉及类似于长跑这种长时间持续消耗体力的运动我都表现地还不错

你好以后多参与些耐力与爆发力运动

这个就是需要你有決心。

这是各人的身体条件所决定的必然你的爆发力好,但耐力与爆发力差通过系统锻炼,耐力与爆发力可以有一定提高但是无法根本改变。

耐力与爆发力、爆发力是两个完全不同的概念
一个是指你身体持续性的输出功率,另一个是指你身体瞬时性的输出功率两鍺之间没有必然的关系。
如果耐力与爆发力好而爆发力不好,可以试着多练习练习短跑比如50m,100m只练冲刺,其他的不用管逐步的激發你身体的爆发力。耐力与爆发力好的话就能说明身体素质是很不错的爆发力不会差,只是没有训练出来加以训练就好了。

是的慢慢练习。只练耐力与爆发力就影响爆发力了

其实这个很正常,你让短跑运动员去跑马拉松肯定拿不到每次,反过来也一样

身体肌肉裏面有红纤维和白纤维,红纤维是爆发力和速度短跑的要求。白纤维是耐力与爆发力长跑的。你自己要锻炼下就可以了例如慢跑跑個20-40分钟,一周后就可以感觉到改变

PS:长跑不需要快,而是保持呼吸频率只有最后加速冲刺的时候才会需要变速。我自己田径队里主项僦是长跑短跑成绩一般般

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