怎么练习截腿道的第一阶段的训练内容同事问一下啊，它跟截拳道是什么关系

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-12-09 06:15 标签：

谢 词 谨以本书献给富有自由及创慥精神之武术家 愿择其善者且有所启发。 声 明 我十二万分的感激下述作者允许我引用或采取他们书中的一些文字图片其中的出处特别紸 明如下：《拳击》，作者 Edwiv L.Haislet 1940 年由The Rnoald Press 出版，引用 pp.33－ 之拳法之节奏破绽,乘虚而入,如

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我是截拳道初学者我右腿能踢高，但左腿不行一踢高了就要倒。还有截拳道里的旋踢、外摆踢中心总是不稳，求管用的方法如窍门、细节技巧等。... 我是截拳道初學者我右腿能踢高，但左腿不行一踢高了就要倒。
还有截拳道里的旋踢、外摆踢中心总是不稳，求管用的方法如窍门、细节技巧等。


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开叉是其一再一个腿要稳定。建议站站马步做单腿蹲起，控腿也是好办法还有一只手扶着个稳定物，再用腿踢

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你首先得开胯啊然后拉韧带，这个是必须的不过，在实战中高腿是很危险的实战作用也不大，耗体能而且容易被对手截住或者被摔。你可以练练云腿或者针对性的开胯训练

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说明两个问题：1你左腿韧带没拉开，左右不平衡；2腰部力量不够，重心没有掌握这都是基本功，没有窍门

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要坚持拉韧带可以把脚侧放在高处，保持侧踢动作不变然后慢慢垫高，坚持下去，可以了以后去掉垫的东西再练……

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主要还是重心太高，脚下基础部稳要针对性的练习。然后就是要开胯练习韧带。实战中还是不要轻易抬腿很容易讓对手得手。除非自认腿法了得

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多吃香蕉李小龙每天要吃一串香蕉。保护腿别受伤。

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