坐着双腿并拢腿很酸不动的时候腿抖,走路的时候好点,是骨质不行么?

该条问诊记录已由春雨医生整理收起总结

右腿坐着双腿并拢腿很酸的时候脚尖点地腿一直抖,有时候感觉大腿侧的肉一下一下的跳似的这是怎么回事(女,17岁)

不要緊的,因为体位不稳,肌肉收缩造成的

右腿,坐着双腿并拢腿很酸的时候脚尖点地腿一直抖有时候感觉大腿侧的肉一下一下的跳似的,这昰怎么回事(女17岁)

你好,经常出现这种情况吗

没有太注意从今天刚开始的

不要紧的,因为体位不稳肌肉收缩造成的

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擅长:腰痛、脑梗、脑炎、脊髓炎、多发性硬化、痴呆

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站桩腿抖是正常现象一般武术初学者都会出现这样的状况,原因是腿部力量不足或是由于站桩时间过长导致筋肉紧张痉挛。建议您采用循序渐进的方式来站桩刚开始的时候站3分钟,坚持一个星期左右可以站5分钟一个月左右再试着站8分钟。站桩前要做好热身准备活动压腿、踢腿等基本功是不应当忽视的。站桩的时候如果腿抖的厉害建议您停止站桩,走动一会儿用手拍拍腿使得腿部肌肉放松下来,可以缓解腿抖的状况另外,站桩的时候不要用拙力要自然放松、呼吸顺畅,否则筋肉就会容易紧张

站桩即身体如木桩站立不动,起源于古宗教仪式是中国武术體系中的一个重要组成部分。在历代武术流派中受到武者的重视如马步桩,在少林武术和一些南派拳种就将其作为一种基础性训练。所谓“未习拳先蹲三年桩”,在内家拳中坚形意拳中有“万法源于三体式”之说,而在一些年轻的拳种如大成拳、卢式结构中更是將站桩推到了无以复加的地位。

恕我直言只要坐着双腿并拢腿佷酸的时候的双脚掌的脚尖和脚跟都可以可靠着地,那么这个坐着双腿并拢腿很酸腿会抖的人的待人礼仪方面注意得不够甚至可以说这個人的素质教养不良,最起码可以说这个人不注重自己的仪表仪态这个情况和身体的“是否是病态现象”等无关。

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