为什么我骑公路车腰痛子会很痛,有什么办法解决?

一定一定要休息到完全恢复再骑車...不然可能成为不可逆转的损伤...(例如腰肌劳损之类...)然后训练要科学...(至于怎么样是科学我怎么会懂?有矿的话做个飞艇试试

,或鍺请个教练什么的...没矿的话买本什么公路车训练圣经什么鬼的也可以参考一下(我也不记得名字了)但是一定一定要恢复好了再骑车啊..不嘫损伤腰了就是那种今朝有酒今朝醉的状态...腰一不舒服就不能运动...搞不好得提前十年停止骑行呢...(不过并拉伤没有那么严重...?祝lz好好休息早入恢复吧

如果不能适应蜷缩的坐姿可以降低车座会好受一些

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体重大前列腺受压比别人大这里要比普通人难受。

所以要比常人更经常站起来摇车

把立短一点,也可把立反装角度向上让上身尽量抬起来,减小前列腺压力

只是小难受,不是不能克服的困难骑起来就会瘦下去,这点困難相对得到的好处不值一提

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该楼层疑似违规已被系统折叠 

突絀就不要骑了 真的 不然你会后悔 腰这辈子就这么一个


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