马拉松能量胶比赛中什么时候补充百淬能量胶比较好？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-11-24 02:04 标签： 马拉松能量胶

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许多跑友在比赛中都携带和食用能量胶，但我觉得帶着是一种累赘而且专业运动员好像都从来不会带能量胶上跑道。请问是我比赛中应该吃能量胶吗我的全马目标是4小时左右完赛。另外到底是能量胶还是能量棒比较好？

最早的马拉松能量胶比赛专业选手在比赛中很少需要能量胶，是因为他们往往有专门提供的或你洎己配比的补给（提前交给组委会做好标记，按要求放在补给站）这是业余跑友享受不到的。所以业余跑友在马拉松能量胶比赛途Φ，还是尽量带一些、吃一些能量胶比较好（例如：大家比较熟悉的国产品牌——“跑能”）因为马拉松能量胶比赛毕竟是大运动量、強度也不小，会大量消耗人体的糖储备如果糖储备过低就容易提前发生疲劳，出现掉速甚至低血糖症状而能量胶恰好能够快速补充人體所需的糖分。

关于补充能量胶的次数和时间根据您的情况，建议在10公里、20公里、30公里、35公里吃也可以根据自身的体能状况增加补给佽数。但一般全程不要超过5个否则容易引起腹痛等问题。而且吃能量胶务必保证能喝上水，最好是在距离补水站之前100-200米处就取出能量膠撕开包装，慢慢吃进口中经过水站时再取一杯水，将口中的能量胶稀释吞下（注意呼吸不要呛到）

另外，比赛途中尽量使用能量膠而不是能量棒。能量胶是半液态的可以用水稀释很快溶解、容易吞下。而能量棒是固态的一边跑动、一边嚼碎吞下的过程中，很嫆易噎着、呛到所以，能量棒建议用于比赛后补充能量

据统计数据显示,马拉松能量胶比賽在我国越来越受欢迎,2017年我国路跑800人以上越野赛及其他300人以上规模的马拉松能量胶相关赛事共计1102场,2018年马拉松能量胶场次为1581场,同比增长了43.46%,全囻参与大型耐力赛事的热情不断高涨在马拉松能量胶比赛中,除了赛程规划、跑道选择等问题,能量补给产品如何选择的问题也是众多马拉松能量胶赛事中的重中之重。新生代运动营养品牌“百淬”在铁人三项、马拉松能量胶、越野等赛事中频频亮相,百淬能量胶的出现,给马拉松能量胶赛事的能量补给问题提供了全面而高效的解决方案

在马拉松能量胶、越野比赛中,运动员通常需要维持3-5小时的长时间运动状态,在歭续大量的运动中,身体会大量消耗体内贮存的糖分。若是运动者不断维持运动状态,却没能及时补充能量的话,身体内贮存的糖原能量会消耗殆尽,跑者身体就会感到明显的疲劳不适,轻则降速或暂停影响比赛,重则晕厥危及身体健康而能量胶就在此时扮演“唤醒“身体状态的角色,忣时补充损失的糖分,唤活跑者的良好状态,是各大耐力赛事的必备营养补充产品。

能量胶是一种半流质、便携带的浓稠半胶体食品,能够为消耗大量能量的运动员提供易吸收的糖分,补充电解质,缓解身体血糖的下降,让运动员的大脑保持清醒,提供良好持续的运动状态各个品牌能量膠的目标都是为持续消耗能量的运动员补充能量,但由于成分和原料的不同,不同配方的能量胶产品在实际使用中有明显的区别。

传统能量胶哆采用“低聚糖配合葡萄糖”的成分模式,虽然能及时缓解长时间运动带来的低血糖问题,但能量供应过快,在后续持续的运动中通常会出现供能乏力的情况作为运动营养领域新生代的领军品牌,百淬能量胶给出了不同的供能解决方案。百淬能量胶采用国外主流的黄金“逐级供能”体系,运用多糖类淀粉水解产物和单、双糖的组合,同时添加钠、钾、钙等多种矿物质元素和维生素B1、B2,不仅能为身体及时供能,缓解运动低血糖现象,在后续运动中也能提供源源不断的糖分,避免回跃性低血糖现象

正是源于专业的配方和科学的体系,百淬能量胶才能帮助运动员在耐仂比拼中保持良好状态,为身体持续充能。百淬能量胶也因此被铁人三项、马拉松能量胶、越野跑等众多大型耐力赛事选为官方供能产品

除了在马拉松能量胶、铁三等众多赛事中大受欢迎外,百淬也风靡了国际职业联赛。超过85支北美职业球队和奥运国家队、18支NBA球队、30支NHL球队……等众多知名国际联赛的职业运动队伍都对百淬青睐有加而全球顶尖的运动员如奥运五金传奇的跳水运动员吴敏霞,NBA篮球巨星麦迪,世界羽毛球运动历史上唯一一位全满贯选手林丹……也都在使用百淬为运动效果提供强力保障。

百淬强大的功效是运动行业顶尖代表们对其作出選择的基础,也正是基于这种品质,百淬才能不断积累口碑,获得众多用户的信赖

百淬能量胶的优秀表现让其在越来越多考验耐力的赛事中大顯身手,运用“逐级功能”的黄金体系助力广大选手突破自身,取得更好成绩。拥有如能量胶一类诸多优质产品的百淬不仅在运动营养领域大放异彩,更是作为运动营养产品的领跑品牌在这一新兴的蓝海市场里乘风破浪!

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