紧张手抖的锻炼方法：健身球茬手中来回转动，一有空就练15～30分钟或平时多练习手握拳头一松一放
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紧张，手抖是心理素质差，平时缺少锻炼你是心里慌张，树立信心平时多沟通，都要到场合参加锻炼慢慢的就会好起来
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这种情况下吃一点天麻丸會好一点，之后加强手的锻炼一松一合一天做100次，
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最好的办法就转移注意力，也可以放一颗糖在嘴里甜食可鉯减轻紧张的心情。
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你要多锻炼 有利于康复
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