健身功能性突然一天不吃东西，只喝水，做功能性和有氧，会是什么结果，有危险吗？
来源：蜘蛛抓取(WebSpider)
时间：2019-11-16 09:14
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健身功能性
我现在是平台期教练说用一种叫什么31减肥法的东西，正常吃三天一天进食只喝水，然后进食那天做功能性和有氧这种方法多吗？我有些担心身体会不会出现问题... 峩现在是平台期，教练说用一种叫什么31减肥法的东西正常吃三天，一天进食只喝水然后进食那天做功能性和有氧，这种方法多吗我囿些担心身体会不会出现问题？
减肥并不是要不吃东西因为大量的有氧运动也会消耗大量的能量，如果能量跟不上的话身体会出现问题
话建议吃一些脂肪量低的食物补充能量，要多喝水蔬菜补充维生素。
这样健身功能性不科学。或许是我们这些业余玩玩的理解不了我认为练肌肉就像长高一样是一天天的营养肌肉，之所以要做力量一个是刺激肌肉生产另一个是促进消化
如果不吃东西的那一天什么也不做，没有消耗多少热量就不怎么危险，你想象一下饿着肚子干活（健身功能性），肯定会伤害身体的
这件事一天不洗东西洗不行的不过是给钱可以不借东西昨晚以后给我写点东西。谁有那个胃也吃不消连你弟弟也吃不消，这样对身体是没有好处反而有。坏处
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