当我们一个人出现心理方面的问題就是他的“心理本体”出了问题，由于过去的经验我们给它设了太多的限制从而让“心理本体”不具备空的属性（无所不纳）和状態（全允许的心理状态）。咨询师的出现就是帮助来访者通过灵魂心理对话使来访者自己调整重新回到空的属性和状态，从而得到疗愈囷完善一切皆空。日常生活中如果我们能时常提醒自己，自己的“本体”其实就是“空”“空”在遇到我们所遇到的一些“事件”嘚时候会是如何表现的呢？问完之后我想我们就能知道自己该如何去做了。

那么你要怎么样训练成“空”心博士心理咨询长沙机构老師说，你可以选择“冥想成空”的打坐方式这是其中一种心理放松方式，长沙心博士心理咨询长沙老师科普：可以按自己喜欢或习惯的方式坐好并闭上眼睛首先全部注意力放在呼吸上，做深而慢的腹式呼吸我是把自己想象成一个气球，吸气（充气）的时候肚子就鼓起來呼气（放气）的时候就肚子扁下去，吸气和呼吸的速度完全由自己掌控然后可以把注意力关注在我们身体的任何一个你觉得还不够放松的部位，直到你觉得那个部位完全放松了

当你全身都完全放松的时候，想象着你的毛发、肌肉、血液、骨骼通通都分解成空想象著你整个人都不见了，你充斥着整个空间但你依旧能够感觉到自己的呼吸，就犹如你的心脏在跳动一般孕育着生命这个时候，你可以怎么样的事情都想也可以怎么样的事情都不想，一切由你自己决定你也可以决定在任何时候中止想或不想的状态。如果还是很紧张和焦虑放松不下来那么可能您非常有必要去心理咨询长沙机构看心理了。

长沙心博士心理咨询长沙机构的老师说在你睁开眼睛之前，你想象着你所有的毛发、肌肉、血液、骨骼全部重新快速重组成为一个全新的你当你睁开眼睛的时候，你会觉得自己成了一个全新的人┅切都不同，都变得更好！

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