智能Dymaxion睡眠计划划会有什么样的作用?

因为是学生我目前在尝试EverymanDymaxion睡眠計划划,就是三小时+三小睡的那个虽然一般每次都能睡着,但是醒来时浑身疲软无力起床很困难,有时下意识会再睡过去不过应该佷快可以克服。
不过在达芬奇睡眠法的百度百科里还有个DymaxionDymaxion睡眠计划划在网上搜不到,请问有人知道么
说起来,好像很多人都不容易入睡啊我本来也是睡不着,后来练了几周清明梦就能睡了……我一般入睡的时候喜欢仰卧(比较同意放松肌肉)然后放松意识注意聆听某種声音可以是空调的声音,钟表的声音或者耳鸣。等意识可以集中起来就放松意识一般躺到床上10分钟左右就能睡着了。希望可以帮箌大家

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