生理期可以在跑步机上跑速度6鉯下合适。月经期间可以适当运动但是如果出血过多的时候尽量多休息。避免导致劳累或者贫血等异常的反应另外月经期不能着凉和吃辛辣生冷食物,不能做剧烈运动平时可以吃点大枣红糖水等,多休息
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如果不往哪方面想你觉得还会產生生理反应是什么吗?
没忘哪方面想 但却产生了
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也许吧,运动时荷尔蒙分泌旺盛
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只要想,干什么都会有硬
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月经期不能做激烈的运动会诱發或加重月经期间的全身不适,甚至引起痛经和月经失调再一个是因精神过度紧张导致内分泌失调而出现月经紊乱。
还有特别是引起腹壓增高的运动如立定跳远、跳绳、仰卧起坐、长跑等,因为如果腹压突然增大不仅容易引起出血量改变,而且可能引起妇科感染经期时剧烈运动还可能使经血从子宫腔逆流入盆腔,造成子宫内膜异位引起痛经,日久甚至可能造成不孕